什么是真正的休息？

我是教育培训机构的销售。服务业嘛，休息时间一般都是和别人错开的。人们正常休息的时候，我上班，如刚过去的国庆假期，我上了六天班。人们开始上班的时候，我一般会调休一天，比如今天，人们正在公司和节后综合症斗争时，我休息了一天。我们休息时间相对较少，平时加班也是家常便饭，所以格外珍惜每周休息的那一天。那怎样才是真正的休息呢？

说到休息，很多人选择睡觉，也有很多人选择打游戏，还有很多人选择吃吃喝喝，当然也有很多人游山玩水……如何度过自己的休息时间，选择五花八门，没有对错，但问有没有达到休息的目的，那就不一定了。很多人休息之后反而更累，为什么？因为他并没有真正的休息。比如睡觉到天昏地暗的，是睡爽了，但也打乱了生物钟，结果上班日还昏昏欲睡，更加疲倦。那什么是真正的休息呢？

我觉得判断标准就一个：休息结束时，自己是不是精力更加充沛？！

我今天休息，我是怎么过的呢？

早上六点二十，闹钟响起，起床，和平时一样。

洗漱完后，看了半小时书。

吃早餐，自己做了一碗西红柿鸡蛋面。

休息半小时。

出去，跑步到天安门，12公里。

到朋友家，一起做午饭，各自炒了一个菜。

和朋友聊天，一起打台球，而后看电影。

回家，地铁上正写着这些文字。（哎呀，地铁坐错了）

到家洗澡，洗衣服，看书，睡觉。

一天结束，这就是我这一天。

我感觉挺充实的，明天上班我也会精力充沛。

当然，我并不是每一个休息日都这样过，我也有过宅在家看一天电视剧的情况，那样很累。

结合我自己的经验，如何真正的休息？有以下四点建议。

第一，保持正常的作息时间。可以多睡会儿，但千万不要过头。

第二，最好能出去走走。或运动下，或见见朋友。

第三，可以尝尝鲜，做些平时没做过或者很少做事情。

第四，自己的假期最好做个计划。陪家人也好，见朋友也行，总之要充实而有意义。

如何休息？方法很多，但目的一样，就是让自己能满血复活。

好了，明天见，祝君生活从容，张弛有度。