诚然，能够自由地做自己是每个人毕生的渴望和追求，可是哪里有那么容易呢？
如何让我们的心灵获得自由？
关注“原因论”，你就永远无法改变。
一、什么是“原因论”？
在回答这个问题之前，我们先来看一个例子：我们都知道深井水的温度是恒定的。这是一个客观的数字，无论是谁去测量，结果都是如此。
但是，夏天喝到井水的时候会感觉很凉爽，冬天饮用时，就会感觉很温润。也就是说，温度本身是客观的，但是在不同的季节我们喝到井水的主观感受却是不一样的。
同样世界往往是客观存在的，而我们对于世界的看法，却受到我们“主观意识”的影响，因此，如何看待世界，将决定我们的行动和价值观。
讲述一个故事，有这样一个人，常年躲在自己的房间里不肯出门，只要一踏出房门，他就会心悸不已、手脚发抖。
他的朋友认为他是受到过去的事件影响，认为他遭受过心灵创伤，甚至被父母虐待才会出现无法出门的情况。
这就是“原因论”，即过去决定了现在，先有原因，后有结果。
哲人却指出了“原因论”的弊端，因为过去是无法改变的，如果将现在与未来的一切都归结于过去，那么人就会永远止步不前。
与“原因论”背道而驰的是“目的论”。
“目的论”认为，这个人是由于不想到外面去，这是(目的），所以才会制造出不安的情绪，他所感受到的恐惧与身体上的不适都是真实的，但也是为了达到不出门的“目的”才制造出来的。
这个观点几乎令人感到匪夷所思，别着急，我们一步一步揭开其背后的心理学原理。
二、打倒我们的不是创伤，而是悄悄改变的目的
有这样一个例子：假设我们现在因感冒、发烧而去看医生，如果医生只是告诉我们说：“你之所以会感冒，是因为昨天出门的时候穿得太薄受凉了。”至此结束了会诊，我们会满意吗？
大多数人会立刻回答：当然不会满意啊！不管感冒的原因是什么，这都无所谓啊！关键是我现在正在忍受病痛的折磨，我想结束这种折磨，作为专业的医生，难道不应该好好开药或是打针，帮我结束折磨吗？
对的，实际上当你想改变现状的时候，其实就不会太在意过往的原因了，而是会想当下的解决办法。其实，过去的经历就像是让我们感冒的原因一样，如果我们真的想改变现状，就不会再去关注“为什么”，而是会关注目的，那么就能够针对现在所发生的一切进行改变。
相反一直关注为什么的人，其实是因为恐惧或无法面对，并不是那么想改变现状的。
任何经历并不是成功或者失败的原因，问题不是在于过去发生了什么，而是你如何诠释它。
我们并非因为自身经历中的所谓的心理创伤而痛苦，事实上是我们从经历中发现符合自己目的的因素，所以才停留在这个阶段。
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