2023-05-28

早上，天气晴好，温度宜人。继续上周的良好习惯，跑步锻炼。

自上周以来，改变过去的锻炼时间，由晚上跑步改为早晨锻炼。尽管“专家”分析啥时锻炼跑步因人而异，根据自己的特点决定。但中医理论则认为，早上阳气升，晚上阳气沉，锻炼宜在早上。我是对专家一向有点不相信，总觉得老祖宗的话比较靠谱，所以我觉得，还是早上跑步锻炼比晚上要好。

一家之言，诸君还是自己确定。