【作者】：Mok
【日期】：2023.12.14
【题目】：深呼吸
【用时】：20分钟
【正文】：
感觉到压力
今天要带爸爸去医院搞牙齿，我自己顺便也看下，避免再找时间；
一上午带着半下午就过去了。
不是这个事情本身，而是心里还有其他事情待完工，压力会有些大。
早上签文说：我允许恐惧像云一样来去自如。
这神奇的签，怎知我内心一抹郁结是恐惧
如此明显吗？
哈哈哈哈于是释然了不少。
很久没去整理书了，几章和全篇是不同的；
打开了、拆分了再聚合成自己的观点，并用合适的方式呈现，虽然很有趣，但是不得不说就是有挑战的。
而且，很多原来的素材已经不能用了，打不开；
给一丝紧张又添了一丝忧愁
深呼吸，我是一个容易紧张的人；
深呼吸，我需要过自己这一关而非别人的关；
深吸呼，我需要先完成再完美。
深呼吸，至少把娃送到学校了；
深呼吸，至少明天前爱人不在家没有人叨叨我
我的紧张，不仅来自于内容，更来自于赶时间；
我想在不被评判前完成内容，
我希望能有足够的时间和余地。
周六去茶话会，给自己放松下；
这周完不成，哈哈，还有下周？
想什么呢？哈哈
这周需出初稿。
还有娃数学分享的PPT和视频录制
关键是素材，他还是个空
爱人在家也是好
他电点子比我多，复杂问题简单化的能力比我足，总能搞高效搞定事情。
没有他我怎么办哦
这句话，该说给他听，哈哈哈哈哈🤣
嘿，我不说
让恐惧像云一样来去自若。
嗯，我恐惧；
嗯，我害怕；
嗯，我担心；
嗯，我看到她们了，
在歇斯底里的拉扯着我
行了，别演了；
帷幕都拉下来了，演得不错，去卸妆正常去吃个饭，干活了
嗯，干活；
好好干活❤
今天，我要多吃几个橘子，吃甜的开心；
演员们，犒赏你们的：）
吃好了，都给我休息好✔️
【觉察】：
来了 待了很长一会儿 准备走了，等着吃橘子 哈哈哈哈哈🤣
【行动】：
下车
吃早饭
看牙医
回来干活
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