分享最大的收获人还是分享者

作者: 兔子飞飞fray | 来源:发表于2021-11-03 23:34 被阅读0次

①昨天分享给小祝早餐清单的时候，有点不太好意思，就稍稍整理了一下，毕竟自己也没有做很仔细的记录，可是小祝却觉得给了她很多的灵感，今天还分享给我更多早餐花样。

心得：

做好早餐的记录，一是有便于自己做参考，二是及时分享给需要的人，分享最大的收获人还是分享者。

②坚持写了两天早上的to do list，早上的状态是还不错，因为决定把deadline提前，提前听了关系课。

③不足点就早上在地铁上刷了一路的抖音，下午因为无聊看电视，忘记时间了也影响了午睡。

④最棒的是感知到下午状态不好的时候，及时决定去上一节私教课，把每周的私教课提前省得拖到后面一两天的时候时间排不过来。

⑤在锻炼的时候突然想到可以用系统思维来看待健身这个事情，身体每个部位的练习都可以看成一个子系统，优化子系统可以增强每一部分的肌肉，从而完成整个人健康好看的系统。

⑥昨天写好健康好看的系统，今天能根据系统做的routine：用手表定时半个小时提醒自己站起来一次喝水，休息，效果不错。早上提醒自己做了灵活脊柱的拉伸，经过今天私教老师的沟通之后，决定先增强自己脊柱灵活性。

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