2020-05-03

为什么会自责？自我宽恕。

对他人的指责反映了我们遇到了挫折——他人的行为不符合我们的需要。如果我们指责的那个人恰好是我们自己。那么言下之意，我的行为不符合我的需要。如果我们专注于需要是否得到满足以及得到怎样的满足？我们就有可能从自我评价中获益。

通过聆听自己的心声，我们就能发现心灵深处的需要。我们就可以原谅自己。我们能够意识到，尽管过去的选择并不理想，但他也是为了实现内心的渴望。

对他人的指责和对自己的自责都是出于未能满足的需要。

对过去的失误一直自责，除了使自己痛苦无异于任何事。倾听自己内心的声音，理解自己需要和渴望，接纳不完美的自己。宽恕才能释放自己的心灵。