如何控制自己的情绪

感觉我还是不能很好的控制自己的情绪，是因为，我在忙的时候，人家叫我做另一件事情，我当时听了就很火大，感觉很生气。

然后，我就不能和对方说明原因，而是直接语气很重的反驳对方。这样也显的自己的情商很低，情商低的人就喜欢以自我为中心，不会从对方的角度出发考虑问题，在和对方说明原因，用一种商量的口吻和对方交流。

今天我最喜欢的老师在讲书，我去听了，她讲的是，有关高情商销售的书籍，老师有说到，其实卖产品就是卖你的人际关系，只有会高情商和他人相处的人才可以做到拥有好的人际关系。

没有这方面能力的人是可以通过刻意练习来提升的，也可以把别人的问题当成是自己的问题，去帮助对方解决她的问题，通过这种方式来提升自己的能力！

还有那些可以成功的人，都是遇到问题能想办法解决问题的人，她们不会被问题打趴下。也就是逆商高的意思。

还有向我这样的性格，算情商低遇到问题喜欢情绪化型的，可以通过写情绪日记来改善自己的情绪，和化解自己的问题。

还有就是玻璃心，玻璃心就属于内心比较敏感和脆弱。我就属于这种性格，所以人家一违背我的想法我就马上会生气的那种。有点小孩子气的。

这样的话，可以通过多看一些名人传记，看看那些成功人士她们遇到问题是怎样处理的，或小说。反正就是向那些高情商的人学习。

我感觉我就是性格直，缺乏思考，我就需要多思考一下在开口讲话，要想着我要高情商的和对方相处。多从对方角度出发考虑问题。为他人着想，就不会一张口就发脾气了。