关于幸福
幸福的能力来自于三个方面：（1） 放下过去的能力；（2） 面对现实的能力；（3）享受当下的能力。放下过去并享受当下会让我们愉悦；而想要很好的面对现实，就要有明确的目的，同时对自己做的事情有自豪感。而愉悦感、目的感和自豪感构建起了我们的幸福。
幸福能力非常强的一个人是苏轼。在新党和旧党的长期斗争中，他选择不站队，只认同对百姓好的做法。于是他的一生就是在流放中度过的，但他自己就是幸福的源泉：流放黄州时，发明了“火候足时他自美”的东坡肉，创办了中国第一所孤儿院 ；流放杭州，他疏浚西湖，修建了西湖十景之一的“苏堤春晓”；流放惠州，他爱上了那里的荔枝，写下“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人 ”，并设计了广州最早的自来水供水系统...
和这样的人生活在一起，无论是家人，还是朋友，都会受到他的感染，更多感受到生活的幸福。很多时候我们无法改变周围的环境，最靠谱的求得幸福的方法是向内求。在流放黄州时，苏轼和家人一起下地种田，品尝野菜，写下了著名的《浣溪沙》：
细雨斜风作晓寒，淡烟疏柳媚晴滩。入淮清洛渐漫漫。
雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢。
关于爱
这里只送上自己非常喜欢的几句话：
Love me little, love me long.
陪伴是最长情的告白。
比如《广告狂人》最后一季中，Stan 最后对Peggy表白，陪伴了整整七季，我竟然都没发现。
There is always someone out there who cares.
总有一个你不曾留意的人，默默爱着你。
You are perfect
《真爱至上》中那个在圣诞节拿着纸板的直男，真是让人心疼。
You smiled and talked to me of nothing and I felt for this I had been waiting long.
你微微笑着，不同我说什么话。但我觉得，为了这个，我已经等了很久。
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