保养，是女人终生的事业！
（一）
朋友D在QQ上发来信息说她又托代购买了一套韩国顶级护肤品后，希望对她脸上的松弛皱纹还有斑斑点点有效果.....
毕竟她近半年在护肤上重本投资，已经用了两套雪花秀，两瓶单价上千的祛斑霜，一堆的面膜，可是效果还是不佳，急得她都想去激光拉皮了。
D三十岁，但是脸上的鱼尾纹特别明显，看起来像四十岁的人。不化妆的时候皮肤暗黄，脸上的斑特别多。好在她够白，化个妆，搽点胭脂，气色还是很不错。果然是一白遮三丑，足以让人忽略那不笑也明显的鱼尾纹。
她说幼时生长在农村，经常漫山遍野去放羊，晒得黑不溜秋的，后来到大城市上了大学变时髦了，学人家做了一次光子嫩肤，之后皮肤确实变好了很多，细腻白皙，可是同时皮也薄了很多。一段时间后脸上的斑就特别明显。所以护肤成了她生活的重点，但是她所做的也只是依赖护肤品，单纯地外部保养。
我说你试试饮食调理还有运动吧。她说我都吃得很随便的，中午就在公司食堂吃晚上就吃快餐，我老公忙我也是懒得做饭。最近我晚上饭都不想吃了就吃点零食水果，我们不像你们广东人那么讲究，整天煲汤做菜什么的，运动嘛也挺难坚持的，我连喝水都懒啊.....
我说你花那么多钱在护肤品上，也可以试试买点花胶燕窝银耳什么的炖来吃，长期坚持对养颜美容也是有好处的，她说你买的那个花胶要上千块一斤，好贵啊，而且我百度人家说是适合孕妇跟产后或者做完手术的人吃的.....
好吧，D的观点让我打消了继续说下去的念头，一个人的价值观是很难去改变的，如果她觉得对的东西，也不愿意听取别人的建议，那么我也该闭上嘴了。但是并不代表我认同她的观点，我只是懒得说。
我依然坚持我的观点，护肤要内调外养，80%靠饮食运动睡眠，20%靠护肤习惯。世上没有丑女人只有懒女人。不单指的是要勤于做面膜做美容做护肤，还要勤于煮菜煲汤，勤于运动，并且保证充足的睡眠。
（二）
很多年轻女孩子仗着青春无敌，肆无忌惮地熬夜、吃垃圾食品；身边也有很多年轻少妇终日揪心于老公孩子婆媳关系，对自己的容颜丝毫没有花时间去打理，她们会说哎呀你们没结婚的时间就是多，我每天下班回到家还要带孩子，累死了，哪有时间敷面膜啊。然后就任由自己蓬头垢面。
我只能说小姑娘们你年轻你厉害。妈妈们，时间是挤出来的，敷一张面膜也就十几分钟的时间。
当然生活中也不乏很多工作家庭两不误，同时也照样能把自己保养得美丽如花的妈妈，跟那些敷面膜都没有时间的妈妈自成两派。
毕竟时间是公平的，每个人都会到年老色衰的年纪，护肤与没护肤、保养跟不保养，咱们四十岁见！
记不清我从几时起开始重视养生护肤保养的，我已经爱上这样的生活方式，让我感觉健康而充实。最重要的是无憾。我会把别人煲电视剧的时间用来煲汤炖补品敷面膜，把别人睡懒觉的时间用来跑步健身。虽然我没有变得很美很惊艳，但是至少我没有变丑。所以我依然在坚持。
（三）
分享一下最近在坚持的三道美容甜品：
一、木瓜牛奶炖桃胶
桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂。具有良好养生保健的食材及中药。具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效……
最简单的做法就是跟木瓜牛奶一起煮，好吃又养颜，重点是操作简单：
材料：桃胶一小把，七八颗的量；小木瓜一个；250ml纯牛奶一瓶；冰糖少许。
步骤：
Step 1：桃胶加水，泡十个小时以上，没错，重点在于泡，小结晶的物体泡到增大十几倍的样子；途中要把一些黑色的杂质清理掉，我买的是品质算好的，杂质很少，洗两三次就基本干净了。泡发的桃胶已经是软软的果冻模样。木瓜切小块，备用。
Step 2：拿一小锅，加少量水加木瓜桃胶一起煮，煮开后，加入适量冰糖，中火滚10-15分钟，期间要用勺子不断地搅拌，因为桃胶容易黏锅。
Step 3：十几分钟至木瓜桃胶熟透，倒入牛奶，滚开即可，完美。
建议每周吃1次。
二、花胶莲子炖冰糖
花胶，即俗称的鱼肚，与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。是女性补充胶原蛋白的最佳选择。
花胶可以跟鸡、鸽子、排骨一起煲汤，但是我最喜欢的是花胶莲子炖冰糖。
材料：花胶一个、莲子一把、红枣5-6棵、冰糖适量。
步骤：
Step 1：花胶用水泡开，20分钟左右，用剪刀成一小块。
Step 2：将准备好的花胶、莲子、红枣加适量水放入锅中，定时两个钟开始煲。
Step 3：快好的时候加入冰糖，即可。
建议每周吃1-2次。
三、八仙粥
八种食物组成的“八仙粥”，其中有粗粮、细粮、果仁、豆类、百合等多种营养，营养全面且均衡，很好消化，而且营养的质量很高。堪比阿胶。
用料：黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃（也可以换成花生米）、大米、红糖（可用冰糖替代）
步骤：把所有东西用水泡开，放入炖锅定时煲2个钟，记得糖要煲烂才放入。
这八样材料的功效有多厉害，大家都是知道的。八仙粥每天当早餐吃，坚持下去会看到效果的。不信，你试试。如果坚持不了每天吃，一周3-4次也是OK的。
希望每个女人都能每天花点时间好好善待自己。
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