我有拖拉和健忘的坏毛病。
什么事能早早干完的，我常常拖拉到最后一刻完成或失去机会。拖拉的原因我归结为胆小，什么事还没干就想到可怕的后果，万一被人拒绝了怎么办？万一后果我承受不了怎么办？我给自己设置了种种障碍，这导致我失去了很多机会，过后又非常后悔。
我还有健忘的毛病，就比如说从去年开始，我为了治白头发，决定每天梳头发几百下，每天早饭前吃一粒黑芝麻丸，饭后吃一粒补铁的胶囊，一粒维生素B，一粒维生素C，怕忘记，我把这些放在饭桌上，吃饭时就能看见，我信誓旦旦地对自己说，我会坚持的，一定不会忘。
刚开始，我坚持的挺好的，坚持一段时间就乱套了，有时有别的事情，比如说哪天起床晚了，我着急忙慌地洗漱、做饭，就会忘吃黑芝麻丸，有时吃完饭，又急着去干别的事，突然回过神来，我到底吃没吃补铁的胶囊和维生素B和C，连我自己都想不起来了。
那个补铁的产品要坚持吃才有效果，但不能长期吃，三天打鱼两天晒网式的吃法起不到作用，吃了多久我自己都不知道。
我很为自己的拖拉和健忘烦恼，这样的毛病会误大事，我急需找一个方法把这样的毛病克服掉。
去年下半年，我看到列每日清单这个方法，一个笨方法，一个普通的本子，一支笔，把每天要干的事逐项写下来，完成一项打个勾，添加一项也要记录在本子上，随时翻看本子，知道自己哪些事情完成了，哪些事情还没有完成。
这个方法不难，我立马准备了一个笔记本，一支笔，每天早上，我会把要干的事记录在本子上。比如：1、日更第几天。2、健身第几天。3、看什么书。4、打电话给谁谁。5、几点听什么课。6、早饭前吃一粒黑芝麻丸。7、饭后一粒补铁胶囊，一粒维生素C和维生素B。等等。
自从用了这个笨方法，我真的克服掉了健忘的毛病，哪天干的什么事即使过去好多天我翻翻本子，也有记录。去年我没记录时，陆陆续续读书、健身，读了多少本书，我不知道，坚持健身多少天，我也不清楚。那个补铁的胶囊不能长期吃，我连续吃了多少天，也是糊里糊涂，自从列了每日清单，这些事情都变的清晰明了。
今年我给自己列了年度目标，更够300篇千字文，坚持健身300天，看40本书，每本要有记录，看20部电影，看了也要有记录。怎么完成？我又把这些目标分成了小目标，列每日清单。翻开本子，看今天的清单，能清晰地看到我要干的事和我的进度，更文第16天，健身第13天，今天看完《被讨厌的勇气》等等，有了这个清单，吃补铁胶囊和维生素C和B我再也没忘过，开始连续吃了。
说也奇怪，自从列了每日清单，我拖拉的毛病也改掉了，决定干什么事立刻就去干，我以前患得患失、前怕狼后怕虎的心理负担也减轻了很多。（还没完全改掉）
以前没记录，天天过的浑浑噩噩，觉得自己一天天的什么也没干，有了每日清单，我觉得一天完成的事还不少呢，心里感到一阵轻松。
这个笨方法是真的好用，也推荐给为健忘和拖拉烦恼的朋友。
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