太聪明所以不幸福

大家好，这一期音频将为你讲述的书是《太聪明所以不幸福？》。

我们每个人身边都会有出类拔萃的聪明人，他们被称为资优者，他们是《美丽心灵》里的约翰·纳什，他们是《模仿游戏》里的艾伦·图灵。他们有着非一般的高感知力，在旁人还没弄明白事情原委时，他们已经能够非常强烈地感知到事情的走向，在大多数人陷入世俗的困惑时，他们理性判断毫不慌乱。然而，先知般的超级能力带给他们的不仅是源源不断的生产力，还有无尽的孤独感。我们总是看到他们天资聪颖、智力超群的光鲜，却极少深入去了解他们的内心，他们是美丽世界的孤儿，迷茫而狼狈地行走。他们中的很多人敏感又脆弱，冥顽又清澈，可我们都不了解。

我们通常会认为资优者的生活要比一般人轻松和愉悦，并且羡慕他们聪颖的天资，想要成为和他们一样的聪明人。但是资优者的人生真有我们想象的那样顺风顺水，一马平川吗？他们的人生又有哪些困惑？读完这本书，你会有全新的认识。

本书的作者让娜·西奥-法金 是一名法国临床心理学家，曾在巴黎及马赛的数家医院担任专职医生。她是高智商研究方面公认的顶级专家，除这本书外，还著有《资优儿童》。她创建的Cogito'Z中心，是法国最早的诊断及援助校园学习障碍的诊疗中心。在这本书里，她延续了对资优人群丰富性和脆弱性的研究，去探寻具有异于常人的人格的成年人如何生活，他们如何处理这种可能招致痛苦结果的超凡智力？资优成年人是否可以得到幸福？

如果你也想要了解这些问题的答案，就马上开始这本书的学习吧。

在这本书中，作者对于资优成年人以及他们的生活和心理困境有了一定的介绍。在拆解的过程中我们根据内容的逻辑性，先来思考“资优”到底意味着什么？资优成年人是如何发现自己的特质的；接着对于资优群体自我认同和人格构建的困境做出了分析，他们的情绪和处世方式与常人有哪些不同；最后，去探究作为资优者应如何才能放下敏感与孤独，顺利地享受更为轻松自如的人生。

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我们每个人在生命中都会遇见一些聪明人，他们可能是你学生时期的学霸同学，工作时KPI指标第一的同事，他们在对待生活和处理问题上往往比一般人更轻松容易，但是他们就是资优者吗？

首先我们就来确定什么样的人才是资优者。资优者是一类具有特殊天分和潜能的人，但他们常常因为自己的优秀与特殊而感到困惑，有时会产生缺失和不满足感，甚至迷失自己。所以，资优者拥有无限的高智力的同时，也拥有一个高度敏感的心，他们对于情绪的感知格外强烈，在成长的过程中也会备受煎熬。

一般的学生在学习记忆的过程中，往往需要循序渐进才能掌握知识，并且还会因为学习新知识所产生的困难而感到疲惫。但是班里的学霸们却总是能在老师公式落笔，或者话音刚落时报出答案，他们的大脑简直像高速运转的永动机。并且他们似乎还具备着“一心二用”的能力，那些被父母所称赞的“别人家的孩子”，不光成绩好，舞蹈钢琴也样样精通。大小活动场合，他们在老师和家长面前总是彬彬有礼，说话幽默而把握分寸，这种天分真是令人羡慕而烦闷。我们觉得自己与他们之间存在差距，就会不由自主地与他们拉开距离。

但是，我们最羡慕的并不是他们真正想拥有的。身边的资优者也是我们的同龄人，他们渴望和同伴一起玩耍交流，他们更愿意享受肆意挥霍青春的时刻。而不是一个人在安静的角落，看着你不懂的书，算着你算不出的题。但由于他们过于优秀，所以总在努力地达成他人的期望，以此来证明自己。所以，简单的快乐打动不了他们，他们寻求快乐的意义而不是体验，这一点很特殊，于是不知不觉中就和很多人拉开了距离。

同时，他们敏感，多思，害怕自己令人失望，无法忍受犯错和失败。他们的内心要比同龄人成熟，也承载了更多的压力和焦虑，但在强烈自尊心的驱使下，他们很多时候无法向他人倾诉。因此，你觉得是他们太孤傲、不好接近，实际上只是他们难以突破自己。

而且，资优者和普通人相比，其智力和情感上都表现出一定的特殊性。这些特殊性会让他们思考过快；但也会让他们情绪敏感。所以在他们不能调适情绪和妥善处理这些情感的小细节时，他们会时常孤独并感到格格不入。

那么，这些资优者可以通过何种途径来得知自己内心最真切的想法？或是确认自己是什么样的人呢？科学的心理检查是最直接有效的途径。在向自己发问和分析的过程中，才可以做到接受或是拒绝自己身上的哪些部分，确定自己内心的想法。

虽然现在心理学已经普及，但是对很多成年人而言，心理检查就意味着吐露真情，将自己暴露在他人的目光下，这还是会触及到他们隐秘的心思。特别是本来就高度敏感的资优群体，他们习惯了优秀，所以害怕自己在某些测试中会遇到困难，这种对自己的失望是他们不能容忍的，另一方面，习惯了聪明人标签的他们，害怕让别人看到自身大脑运行的局限性，所以他们愧于求助。但实际上，心理检查最终会使他们获得自由，因为诊断可以打破自我构建的“假人格”，这种优秀的“人设”往往是令他们精疲力尽的根源。只有重新地认识自己，打破自己，接纳自己，才会让更明白我想要的到底是什么样的人生，什么样的生活才令我舒心。

所以，诊断和他人的心理辅助可以带来解脱，当资优者真正认识自己并和真实的自己相处融洽时，才能成为一个快乐的人。

但是，有时候，心理诊断的结果不是一定要改变自己，资优者本身也有属于个人的快乐与激情，每个资优者都是不同的，他们的人格也是独一无二的，有接受人生框架的人，反对框架的人，也有在没有框架的情况下发展转变的人，不同类型的人生安排方式，才能通向令自己满意的人生。

生活中常有这样一类智优者，他们接受人生的框架，他们对于人生没有太大的希望，没有宏伟的理想，没有疯狂的计划，他们过着庄周一般超脱的生活。他们有着“不以物喜，不以己悲”的处世哲学。他们参与人生游戏，同时也接受规则，但是，这样的人生会对他们造成一定的局限性，风险就是会进入抑郁期。所谓就是说尽管他们接受了自己的人生框架，按部就班去生活，但难以避免仍会遇到人生的困难。这使得这类资优者突然产生一种深深的无力感，所以他们急切重新找回人生的平衡和才能重新定位自己。在美国电影《心灵捕手》里，男主威尔明明有极出色的数学天赋，却宁愿整天打架斗殴，过着底层的普通生活，不愿意去正规大学学习。直到因打架要入狱了，才不情不愿地接受心理治疗。在治疗中，威尔才终于直面了内心的痛苦，了解到自己一直以来，只敢与书本中的知识建立关系来对抗一切，却不敢直接去了解他人和接触世界。最终，他重新定位了自己，终于开始了崭新的生活。

另一类与之相反的资优者，是反对人生框架的人，他们的困难在于不同意框架，想要在框架之外生活，但是又无法远离框架。他们试图找到自己的位置，但不明确如何找到，想要得到别人的承认，却又以想要博得他人的目光而羞愧，从而矛盾复杂。而那些在没有框架的情况下发展转变的成年人，像是孤独的流浪者，和任何事物都无法和谐相处，不断探寻，不断寻找自我，连续不断的疑问依旧找不到答案，没有内心的框架让他们变得乖戾，厚颜无耻。例如漫威的《X战警》里的万磁王，他的超能力非常厉害。但他的童年在集中营过得非常惨痛，使得成年后，他的人生经历一直很坎坷。他一方面想珍惜和X教授他们之间的友谊，在学校教书，和其他变种人一起过着平静的生活。但另一方面，他又非常渴望报仇雪恨，让人类得到教训和敬畏他。所以万磁王总是游走于善与恶之间，心灵得不到救赎。

以上两种类型都是常见的资优人格，他们面对人生的状态不同，遭遇的困境也不同，所以不能通过统一的安排来解决人生的问题。但是，他们在了解自己所面对的风险之后，对于自己的人生做出不一样的调整，也能收获幸福和快乐。

综上所述，我们可以发现，资优者确实具备常人不具备的天分，可能表现在智商或是情感上，他们的优势也时常困扰着自己，成为自己的羁绊。但需要明白的是，尽管他们已经比大多数人优秀，但仍需要心理方面的检查和分析来认识自我。没有任何事是固定的，资优者的困扰和需求都是不同的，根据他们不一样的人格勾勒出适合他们的道路才能使他们获得幸福。

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那么真正困扰这些资优者的又是什么呢？为什么这些看起来像是优势的天赋却带给了他们痛苦的回忆？这与他们的自我构建和大脑独特的运行方式密不可分。

资优者可以在人群中脱颖而出，他们的性格或者行为总是非常出众且引人注意，所以我们能特别清晰地发现他们缓慢的自我构建和人格构建，决定了他们与世界和他人的关系，并且他们更容易被害怕，敏感，不满足和孤独的情绪包围。

资优者总是善于剖析、分析事物，他们在学业和工作中会发现最细小的细节。但正因如此，这种强烈的敏锐让人无法休息，因为每一个细节他们都在考量，这使他们很难拥有安全感，很难相信别人。并且这种对外部的敏感最终会转移到自己身上，怀疑自己的能力和优点，这也就引起了他们的害怕。那些特别优秀的人很多都是完美主义者，他们对自己很严苛，要么完美做第一或者拿满分，要么完全就没有必要，这些人看上去“高不可攀”，但实际上他们是脆弱的，他们最害怕的是自己。因为资优者一直以令人敬仰的形象示人，这种人格构建会使他们不堪重负，他们害怕出错，害怕无法控制自己的情绪和人生，更害怕自己令人失望。

所以他们比一般人容易产生焦虑和负罪感，这种时刻担心自己辜负了别人的期望的担忧让他们觉得孤独。很多资优者都会想：“要是我和平常人一样就好了，那些人看起来容易快乐和满足，但是我的想法和他们有太大不同，我无法抵抗这种压力，这让我和大多数人产生距离。”所以，资优者的内心是煎熬的，他们从小就意识到自己的优秀会使别人和自己的关系不融洽，但是这种敏感会形成他们掩饰自己的习惯，从而更加孤独。

由此可见，我们常常觉得自己和太过优秀的人有距离，但是他们也并不快乐，在他们强大的外壳下，这种害怕，敏感和孤独有时候让他们更加无助。

而资优者的另一重困难就是他们大脑运行方式是特殊的，在儿童时期就是这样，长大后处世方式也比一般人复杂和困难。

我们看到事物首先都会被表象所吸引，比如大多数人去了游乐场，看到各种惊险刺激的游戏设施，第一反应会是，看起来好棒啊，我有点怕但是挺想试试看的。但是资优者的大脑主题却是坚韧不拔地寻求意义，这个游戏的意义在哪里，它为什么要这样运作，我能通过它获得什么。很多时候，一味寻求意义是荒谬和无聊的，并且他们的观点往往和大多数人相左，在极小的细节上提出异议，朋友们会觉得难以容忍。但是资优者会因为自己无法探寻意义而愤怒，这是我们很多人无法理解的。其实，资优者在儿童时期就已经有了这样思考的习惯，他们从小就是佼佼者，有很多梦想，完美计划，他们相信自己一定可以实现，但是长大后，事实并没有他们想的顺利。可是相信一切皆有可能的信念也已经根深蒂固了，为了证明自己是对的他会不惜一切代价。所以资优者往往也是疯狂的，他们会因为自己做得不够完美而悲伤愤怒，深深陷入对自我的批判；另一方面，他们又不能容忍他人对自己的挑衅，这也就体现了上文说到的敏感和脆弱性，所以他们容易和别人引起冲突，令人疏远。

所以资优者的存在像是一个矛盾体，他们渴望依赖群体和他人友好相处，但也会经常推翻自己的想法，陷入自己的孤独世界中与旁人隔离，这是他们从小到大的困境。

女性的资优者在成长轨迹中，这一反应更加明显，因为女孩子的心智总是比男孩早一些成熟，并且适应能力要比男孩子强。当她们意识到自己的与众不同和过于优秀会令她们困扰，她们就会努力地克制自己以符合别人对她们的期待，在这个过程中她们往往付出了巨大的代价。

女性资优者与男性资优者不同的是，她的一生可能一直在适应，怀疑自己，寻找自身问题的原因。因为女孩子在儿童阶段受到的呵护更多，鼓励更少，她不知道自己的这种不同寻常是好是坏，而极端敏感使得别人保护她变得非常困难。其实女性资优者很容易让人感到害怕，她们对世界的看法、她们分析他人的方式，她们散发的睿智与自信，令男人害怕，也令女人害怕。通常会有这样的情况，在恋爱中男生对于比自己聪明太多女生总是有所顾忌，因为这种女孩子好像能洞知一切，什么细节都逃不过她们的火眼金睛，这让男生感到压力。并且，男生会觉得这些聪明高傲的女孩拒自己于千里之外，不敢追求。这样一来，女性就会误会是自己魅力不够，吸引不了人。尤其是资优女性，她们更容易变得敏感怀疑。她们会时常陷入为什么别人无法靠近我的思考中去？她们开始怀疑自己的外貌，怀疑自己说的话。她们会有强烈的孤独感，她们需要被保护的感觉。于是最后，很多资优女性都选择伪装掩藏自己的过于“聪明”，放弃发挥这种天分，默默适应环境与社会。

所以，资优者们并不像我们看到的那样享受美好的生活。他们默默建立的人格和从小就养成的独特的大脑运行方式，都使他们的思考和担忧异于常人，承担着更大的压力和痛苦，特别是女性的资优者，她们对于产生的困难总是质疑自己，给了自己太大的压力，面对与他人的距离缄默不语。

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通过前面的分析，我们知道了资优者的困境。那么这些资优者如何追求他们的幸福去享受更加顺利的人生呢？就是我们接下来要讲的，资优者应如何尽所能让自己生活得幸福愉快。

并不是所有资优者，都感到生活会容易触发他们敏感的情绪，从而让自己陷入忧虑和痛苦，有一部分资优者的生活幸福而顺利，就是我们最羡慕的那种状态，他们对于自己的处境感到满意，做什么事也都能轻易成功，我们可以先从他们身上得到一些经验。

首先，在我们观察这些幸福的资优者的过程当中，会发现一个明显的特点，他们从青少年时期就能够认识自己，接受自己，并通过自己的天分发挥正面的作用。他们的家长和朋友都对他们的成长给予关心，所以一开始他们就善于与别人交往。这正是宽容的环境的重要性，能够稳固自我形象并且培养自信。资优青少年对于世界的敏感批判是持续的，但是他周围的人会包容并且以爱浇灌，这使他们得到真正的理解，从而情感稳定不会惧怕孤独。所以如果你所处的环境中有这样的资优者，你的宽容与理解可以减轻他们生活思考的压力。而成年资优者可以调动自己的情绪，尽自己所能让自己生活幸福愉快，这与他们的心理韧性和大脑弹性有关。

心理韧性是一种让我们调动资源面对生活苦难，或者锻造出更加坚定的人格的力量。所以在需要克服的痛苦事件中激发这种韧性，可以重新获得正面情绪。人生的创伤往往会在脑中留下回路，大脑弹性就是改变这些回路，或者说摆脱沉溺于悲观的心态，重新获得对自己的掌控权。

所以，即使资优者的人生经历比较复杂，但他在爱与支持的环境中成长，他明白自己可以不断调整人生的过程，也能过上适合自己的生活。

那么，那些正在遭受痛苦的资优者，又该怎样释放负面情绪呢？其实通过转变他们的思维习惯，也可以将生活中的负面转化为可以释放生命的力量。

资优者是情绪化的，有时候能在一瞬间被触动，转笑为哭，这是因为他们思维的树状结构可以没有征兆地改变其心情。他们的人生状态很像过山车，由兴奋到达最高点，然后激动转瞬即逝。所以通过心理韧性的不断加强，实际上可以改变他们这种内心的折磨。因为思维的树状结构代表了他们的人生极少是线性的，在这样的人生中，可以迅速丢弃一个目标再找到新的目标，不会被单一的情绪所干扰。其次，很多资优者感到不快乐是因为他们难以驯服自己的“高智商”，这种智力常常引发自我反思和批判，资优者会陷入怀疑和无边际的探寻意义中。但是不应该只让这种智力为你带来消极情绪，要认识到自己才是命运的主宰，把思维当作一种为自己服务的工具。比如，资优者有着超凡的记忆力，那么就时常重现愉悦的记忆，回忆其中的细节，这样可以激活大脑感受到惬意；又比如，资优者总是充满天马行空的思考，那么在精神和身体陷入痛苦时，可以通过思维转移自己的注意力，脱离实际的情境。通过这些发散性的思维，达到移情的作用。

所以，资优者可以有意识地转变自己的思维方式和习惯，从局限和不完美中发现其中的有利因素、资源、优势和快乐。

但是无论资优者怎么努力，也无法摆脱其人格中最阴郁沉重的一面，可能会将资优者引入恶性循环，为了避免这种情况，疏导和治疗这些资优者的原则是：发现机制从而更好地预防。

从儿童到青少年，资优者自我形象构建都需要面对“差异”，有些因为发现自己的不同，无法融入他人的活动而对自己感到自卑，缺乏自信。而另一些是认为自己与别人无二，但是自己的行为却引得他人反感，他们开始不断质疑自己。这就形成了资优者为了成长而自我保护，为了生活而自我防御，形成自己的孤岛。所以，从童年到成年的心理变化，是观察资优者内心困境不可忽视的因素。最好的方法就是帮助资优者完善自我认知。思考是痛苦的来源，但是我们可以帮助资优者重新驯服自己的思维，让思维成为重新自我认识的盟友。就好像修复古老的建筑物，尽管出现了裂缝，房顶也快要坍塌，但是地基还在，我们可以通过加固地基，重建一个能够起保护和支撑作用的基础。建筑物的大门敞开，让他人进来，让生活进来，不要害怕被攻击。最终，这不是为了抵抗想象中敌人建造的房子，而是可以和别人相处愉快的地方。

所以，通过对资优者成长阶段的分析，适当地调整和改变资优者抵触和预防的心理状态，可以让其更加开阔包容，与别人和谐友好地相处。

通过上述内容，我们知道了那些能够自在生活的资优者是有爱的环境包容，他们也能通过心理韧性和大脑弹性去调整自己，以更积极的一面看待自己的特殊性。对于那些感到不顺利的资优者，我们可以了解其成长路径，得知引发他痛苦的源头，防御那些消极的因素，最终通过改变其大脑的运行方式，让他们拥有顺利的人生。

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好了，以上就是今天讲解的全部内容，我们来简单的回顾一下。

为什么那些看起来聪明，拥有令人羡慕天分的资优者还存在那么多的痛苦和不满足呢？

《太聪明所以不幸福？》，在这本书里，作者就通过多个维度，系统地为我们介绍了“资优”实际上带给人们的益处与困惑。根据内容的逻辑性，我们把资优的问题分为三类讲解——什么是资优者、成年资优者的困境、资优者如何追求幸福人生。

我们知道了资优者是一类具有特殊天分和潜能的人，如果错失或者否定这种潜力，他们会产生缺失和不满足感，严重的有可能错失自己。资优者需要通过心理检查确定自己是哪一种资优人格，从而开展疏导和治疗。同时，成年的资优者从其青少年时期就受到“资优”的困扰，形成了大脑特殊的运行方式，及不够真实的人格构建。其中，女性资优者承受得更多，压力也更大。最后，如果想要治疗和改变资优者这一不幸福的状态，需要借鉴那些人生顺利的资优者的经验，通过改变调整资优者特殊的大脑运行方式，将痛苦转化为释放生命的力量。

在了解这本书后，我们对于资优者真实的人生有了更为深刻的认识。在生活中也不应只以单一的羡慕去评判和看待他人的生活，我们应该对资优者赋予更多关爱的。

好了，《太聪明所以不幸福？》这本书就分享到这里。如果你有兴趣，可以选择阅读原书，获得更多的新体验，感谢你的收听，我们下本书再见！