新方法——想象美好疗法

新方法——想象美好疗法

昨晚12点才放下手机，12点半依然没有睡着，忍到快1点，脑子依然兴奋，后来就吃药了。

今天看了很多心理学的知识，比如内心缺少自我关爱，我要做自己的父母等，需要父母无条件地爱自己，这一点我自己可以做到。睡前特别想马上做到。但靠想象是无法实现的。

人不可能每一天都状态好好，人生本来就是起起伏伏，时好时坏，最重要的是我们的心态。

我想要的东西，此刻我有点明晰了，就是无论我是处在顺境还是逆境，我都能无条件地爱我自己，能做的努力去做，不能改变的坦然接受。有很多事我都不能掌控，放手，放下，让一切顺其自然。大多数时候都保持自信，自爱。

既然喜欢想，就想象好的东西吧，比如上述这些，想象跟真事一样。

这是我下一步要实践的方法，想象美好疗法。