作者凌依依
20190401简书日更100天计划day8
今天读完《非暴力沟通》最后一章，充分表达感激，才意识到自己从来都没有好好感谢过别人。平时表达对别人的感激时，只是会说一句，“谢谢你！你真好！我太感动了！我太喜欢你了！”这一类话。并没有具体的表达对方做了那些对我有益的具体行为，让我有了哪些感受，刻的心情又是什么样。
在赞扬他人时，我们很展示自己的内心活动，而把自己放在了裁判的位置。比如“你跟厉害，你是个细心的人，你很热情……”这类给别人下定义的话。
而在工作和生活中，有些人表达赞扬也常常带有自己的个人目的。所以表达的不够真诚准确，非暴力沟通鼓励我们充分表达感激。
在表达感激时，我们说出：（1）对我们有益的行为；（2）我们的哪些需要得到了满足；（3）我们的需要得到满足后，我们是什么样的心情。
如果对方只听到一句谢谢你，很难看到我们的诚意，常常以为我们是在敷衍。当我们按照非暴力沟通方法充分表达了感激，对方清楚的知道了ta为我们带来什么样的帮助。会由衷的感到开心和自豪。
每天比昨天的自己美好一点点，
坚持会带给你惊喜无限。
日期：2019/4/1于西安
（这是凌依依的第8天持续更新原创）
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