·每个“30天计划”只坚持一个习惯。
·把承诺写下来，使你的“30天计划”清晰明了，便于记忆，为你提供动力。
·承诺要简洁（如每天健身一小时），但具体规划要周详，对潜在问题做好充分预测。
多数“30天计划”大致经历五个阶段：
全速起跑期、
疲惫放缓期、
过渡期
颠簸期
稳定期
在前几个阶段，你最需要的是调动自己的动力和自制力克服阻力；在后几个阶段，你更需要记住去执行计划，并且避免突发变故打乱自己的进程。
·每个“30天计划”只坚持一个习惯。
·把承诺写下来，使你的“30天计划”清晰明了，便于记忆，为你提供动力。
·承诺要简洁（如每天健身一小时），但具体规划要周详，对潜在问题做好充分预测。
多数“30天计划”大致经历五个阶段：
全速起跑期、
疲惫放缓期、
过渡期
颠簸期
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在前几个阶段，你最需要的是调动自己的动力和自制力克服阻力；在后几个阶段，你更需要记住去执行计划，并且避免突发变故打乱自己的进程。
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本文提纲如下 : 一、了解系统思维，因为它是写计划、总结和报告的关键； 二、最简单有效的方法，运...
本文标题：“30天计划”提纲
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