我庆幸自己选对了老师，跟对了团队，有幸走在了学习中华圣贤智慧的道路上，感觉自己是地球家园当中最幸福的人。
——题记
今天是入伏第一天。在我的家乡——山东济宁，近年来有在这一天喝羊汤的习惯，说是能发汗排毒，冬病夏治。以往我们全家也常常在这一天去羊汤馆过伏羊节，喝羊汤。但作为一名心身养生人，昨晚在呱呱课堂刚刚聆听了马一友导师的网络督导，知道在这一时节应少吃、不吃四条腿的动物，不吃羊肉、狗肉、鹿肉。我对老师的教导深信不疑，听话照做。于是果断决定：今天不再喝羊汤，吃羊肉，并且还把这一养生常识告诉给了身边的亲朋好友。况且小时候我就曾听说过不吃“五马六羊”的训诫。我想，过伏羊节，喝羊汤，应该是卖羊肉的以及开羊汤馆的人搞出来的事吧!
除了不再喝羊汤，今天的其它方面也基本上遵照了马老师的指教。先说说饮食方面吧!早晨和晚上我熬了清心火、定神、安神，又壮脾胃的莲子养心汤；马老师说西红柿是最佳防晒、补锌食物，于是我中午做了西红柿紫菜鸡蛋汤；马老师告诉我们，夏天出汗多，体内的钙质和铁质易流失，咸鸭蛋中的钙和铁可补之，故咸鸭蛋是控制体重下降的最佳食物。于是晚上我们一家就吃上了先生托人买来的微山县南阳古镇的咸鸭蛋，感觉味道比以往更好吃了。马老师还告诉我们，夏天适当防暑的同时，还要保暖。因为凉即生热，热极生凉。夏病冬治，应多喝热水、茶水。于是一整天，我们全家也没有吃一块雪糕、喝一瓶冷饮，取而代之的是防暑降温的绿豆水和日照绿茶。
今天我们济宁当地的气温依然是高温桑拿天，但马老师昨晚在呱呱课堂上说，除非家里来客人，在深圳他都不开空调。因为要适当地排汗，让汗流出来，否则躲在空调间，晚年易得类风湿和风湿性关节炎。我想，深圳比济宁要热得多，马老师都能忍受高温，我们一家也一定可以。于是今天一天我们家也仅仅用了风扇，未开空调。
我们一家对马老师的教导，对中华圣贤智慧谨遵奉行。“符合天道，天必佑之”，感恩心身养生技术为我们一家人的健康保驾护航！感恩心身养生技术的研发人马一友导师！感恩心身养生师资团队（现名中医心身健康调理师师资团队）所有的家人！
注：本文最初（2017、7、12）发布在心身养生论坛（现名：中医心身健康调理技术论坛），稍作修改。
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