最近一段时间里总感觉自己浑浑噩噩的,好像做什么事情都急躁又不稳,想把问题想清楚、弄明白也没有一个很好的状态,甚至在看书和工作当中会有一些胡乱的思维出现,这种感觉像是什么呢?有点像受潮的电脑或者滴了水的电路板。
我猜想是最近一段时间始终睡不好的原因,昨天晚上是睡眠质量相对而言比较高的一次,而且做的梦我都能记住不少,虽然梦到的不是什么好事,但是我感觉醒来之后的精神状态和效率都好很多。
所以从我的实际个人经历我想给大家一个由衷的小建议,那就是一定不要熬夜,我们所说的十点睡觉很正常,甚至再晚一点睡觉没关系的想法可能随着我们的年龄增大,不再是一个正常的事情,因为人体在二十岁的时候其实就开始衰老了,所以尽早的养成早睡早起的习惯对我们的生活会有很大的帮助。
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