90%人不知道怎么防晒？第二讲

1涂抹防晒霜，用多少合适？多久用一次？

防晒霜太少达不到防晒效果，太多又不舒服，还会给肌肤带来负担，到底涂多少才好呢?

一般来说，每平方厘米涂到2毫克才能达到防晒效果，人脸的面积大约在400平方厘米左右，就需要涂800毫克。

所以有人计算过，一瓶30ml的防晒霜，如果只是用来擦脸，40天左右就应该用完。

还有个更简单的用量估计法：

面部防晒霜如果用的是膏状物质，差不多要1枚1元硬币大

稀薄的乳液状防晒霜，差不多需要2枚1元硬币大小

2 如何正确地涂抹防晒霜？

有两个注意点：

先做好保湿工作，再用防晒霜

先在手上揉匀，再擦到脸上

由于防晒霜的保湿效果并不强，所以，在涂抹防晒霜之前应涂抹保湿霜或者保湿乳液，不要直接涂在皮肤上。

可不可以一坨防晒霜直接往脸上糊呢？

不可以哦~一些油腻厚重的防晒霜，直接在脸上抹，会抹不开，而且，容易堵塞毛孔。

所以一定要先挤在手心，揉匀之后再涂抹到脸上，如果不觉得刺激的话，也可以兼顾眼周、口周等部分。

3 涂抹防晒霜后多久可以上彩妆或出门？

物理防晒霜不需要提前抹，只要出门当时抹就行了。

非物理防晒霜（包括化学防晒霜和混合性防晒霜）最好是涂抹好之后20-30分钟后再出门。

非物理防晒霜擦在皮肤上以后，需要一段的时间，让它在皮肤表面形成保护膜。

这层保护膜可以有效阻断黑色素细胞对光的吸收，如果提前出门，防晒霜还没有生效，显然达不到防晒的目的。

另外，化妆的女士们需要注意，不要涂完防晒霜马上就上妆扑粉，有可能把刚涂好的防晒膜破坏掉，起不到防晒的作用了。

4  涂防晒霜不化妆也需要卸妆么？

防水防汗型的防晒霜或者是SPF值在50以上的，是需要卸妆的；

普通防晒霜，不需要卸妆，用洁面产品就能清洗干净了。

5 我下班回家只需在户外走半小时，这么短的时间也需要补擦防晒霜吗？

紫外线照射后：

几秒中内，细胞核中的DNA就会受到损伤

几分钟内，这种信号就会从细胞核中释放出来

几小时内，黑色素的合成就开始增加

6紫外线能帮助合成维生素D3，如果不晒晒太阳，我会不会得骨质疏松？

这个问题，没必要担心。

即使我们全副武装的出门，戴着帽子，穿着长袖衣服，涂着防晒霜，只要我们在户外活动5分钟，皮肤合成的维生素D3也足够我们每天的正常需要。

因此，没有必要为了预防骨质疏松就在阳光下暴晒。

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