刚挂了电话，看到时间不早了，从下班到现在却什么事都没有做，有点焦虑，觉察到自己有了情绪，赶紧做个深呼吸，调整一下自己的状态。
今天白天思想仍在内耗中，脑子里继续规划中升服务商的事，能量被拉低，什么事情都没有效率。
晚上下班回来又为小姑子闹离婚的事烦，这件事是从婆婆那里知道的，老公知道这件事后就一直为此烦心，本想打电话劝解一下她，想着她又没主动寻求帮助。我还是保持界限为好。但晚上当老公再提起此事，我还是忍不住评判和发表自己的观点，老公也认同，于是发视频给小姑子让她和我聊聊，劝劝她。
于是就有一场被动的交流，结果人家一句都没听进去，白吓耽搁功夫。于是就有了开头的情绪状态。
知识点：守住界限。超越自己！
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本文标题：每日一践28
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