《被忽视的孩子》，根据樊登读书整理。
通过这样这你记录的方式，让自己也不断加深对书中的理解，也提醒自己在教育孩子中保持清醒的头脑。
如果问已经做了父母的人一个问题，你最爱谁？他们的回答除了伴侣，可能就是自己的孩子，这种爱，他们甚至不惜拿自己的命去换。
但是在现实情况中，他们的孩子却可能被忽视。
我们自己的童年也被父母忽视过，而这些忽视将影响我们的自尊自爱、情感交流和对生活的热爱等。
现代的物质极大丰富，人们在物质生活上已经富足，孩子们在生活上都被照料的很好，但是他们却可能会出现情感忽视的情况。
被情感忽视的孩子，会被伪装成抑郁，伪装成婚姻问题，会焦虑、愤怒，会感觉生活毫无意意义，人际关系紧张，不停质疑自己，对自己苛刻，痛苦万分。
下面的22个问题可以检测一下：
第一个问题，你有时会感觉与家人和朋友格格不入。
第二，对不依赖他人感到骄傲。就是我特独立，我谁都不用依赖。
第三，不喜欢求助于他人，有事自己扛着。
第四，朋友或家人会抱怨你冷漠疏远。
第五，你感到还没有发现自己生命的潜能。
第六，经常希望自己独处。
第七，暗暗地觉得自己可能是个骗子。
第八，在社交场合中会感到不舒服。
第九，经常对自己失望或是生自己的气。
第十，对自己比对他人更严苛。
第十一，拿自己与他人比较，并觉得自己不如别人。
第十二，比起人，你更喜欢动物。
第十三，经常无缘由地觉得暴躁、不开心。
第十四，不清楚自己的感受。
第十五，分辨不出自己的长处和短处。
第十六，有时感觉自己是个旁观者。
第十七．相信自己是那种很容易过隐士生活的人。
第十八，很难让自己冷静。
第十九，总觉得有什么拖你的后腿，让你无法活在当下。
第二十，会感到内心空虚。
第二十一，隐隐地觉得自己有问题。
第二十二，很难自律。
如果大部分问题回答“是”，就可能有情感忽视的这种症状。
如果你发现了自己是个被情感忽视的人，那么你不必内疚，这不是你的错；如果发现你是忽视孩子情感的父母，请也不要内疚，因为内疚于事无补。
健康的父母有3个特点：
1、与孩子有情感链接
2、视孩子为独立的个体
3、会回应孩子的情感需求
被忽视孩子的症状：
1、空虚感 淡淡的无聊，一种麻木的情绪，无法像别人那样没心没肺的高兴，总是不高兴。
2、反依赖 恐惧依赖他人，遇到什么事都不救人。不愿意和人交流，就愿意自己待着。
3、毫不同情自己，同情他人。
4、不切实际的自我评价
5、负罪感和羞耻感
6、对自己生气和自责
7、认为自己有致命的缺陷
8、难以关爱自己和他人
怎样改变？
1、学会监控自己的情绪。
问自己两个问题：
（1）我有什么感觉？
（2）我为什么有这个感觉？
每天早中晚3次监控自己的情绪。
2、接受并新人你的感觉。
情绪是没有坏的，不理性的表现是有原因的，这是可以掌控的。
3、学习有效地表达感觉。
4、认识、理解，重视人际关系中的情绪。可以向你的朋友、伴侣表达你的情绪。
5、自我关怀。
（1）学会关爱自己、寻求帮助。将自己放在首位、调节饮食、锻炼身体、学会休息和放松.
（2）自我约束：每天找出自己最想做的3件事和最不想做但是要去做的3件事。
这本书与其说提醒我们不要忽视孩子，倒不如说是疗愈我们自己本身的的书。如果我们能在现实中治愈自己被忽视的感觉，成为一个阳光切积极的人，孩子也会越来越好。
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