昨天是邢健老师的生日，也恰好是安利BTC培训，加上是我主持，真的是百年不遇的一天，晚上我们大家一起聚聚，还碰撞出了一个营养师实验室的比赛的项目，大家群策群力的感觉真棒，有这么好的团队，真的感觉自己很荣幸是其中一员~
晚上和几位90后去后海撸串去，等位的时候特别开心，估计人在饿的时候都会很兴奋吧，终于在晚上8点多吃上了久违的串，快吃饱的时候就开始出现心脏疼，不知道是不是身体告诉我，不要吃烧烤了，后来去药店买了药，就回家了，在路上我思考了很多……
1、人在身体发出警告的时候，才会关注到身体
我觉得身体好好的时候，就很难注意到身体的保养，每次都是当感冒了，哪里疼了，才注意到自己的身体，这个需要改，要把身体当成自己特别好的朋友，要时时刻刻的关爱自己~
2、健康饮食很重要
生命之轮的第一天就会讲到身体健康饮食的7大营养素，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、水，这些都是身体需要的，一旦吃了很多膨化食品，烧烤，火锅，泡面，时间长了，身体会有反抗的，所以，平时需要注意健康的饮食~
3、要制定健康行动计划，并努力践行，不是想想说说罢了
我需要好好检讨一下自己，本来是做健康的，也许是太年轻了，平时会有忽视，这个需要按照健康计划好好执行，比如早睡早起，饮食按时并有营养，运动……
拥有健康的时候，人可以有100个梦想，失去健康，人就只有一个梦想，检讨自己，好好爱自己……
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