41“改变”三分钟热度是病,得治
学习要积极主动要重复,按照艾宾浩斯记忆曲线周期重复。
动机的三个层次:
1.生物冲动,冲让我们只有做事三分钟的热度
2.外在驱动:寻求奖励和避免惩罚
3.内在驱动:自主引导自己
外在动机和内在动机:
42.“改变”持续精进的第三种驱动力
内在驱动的三大要素:自主、专精、目的。自主选择喜欢的事、自主决定开始,持续更久,不要奢望三天成为大师,要透过长期持续的努力、刻意练习达到专精,不断提高升某一领域的技能,严加关注自己的薄弱项,做好抗击痛苦的准备。
43.“高空”做正确的事情是根本
人生的宗旨愿景目标,成语南辕北辙点出方向和方法的区别。方向(做正确的事)大于方法(正确的做事),既愿景和行动。只有行动没有愿景是人生的噩梦,有愿景没有行动是空想。
人生高空的分层
44.“高空”什么样的人生值得拥有
我们要不断创造人生目标,不断评估检视,分解到每一天,把日常行动和目标融合在一起,这是愿景和行动的关系,目标是不断被修正的过程。
平衡的人生值得拥有,一个人不能因为赚钱而忘记了去规划一个值得拥有的生命,忽略了家庭、孩子、健康。
我的行动:
专精于自己的兴趣点
用九宫格写出自己一年的梦想板,每项1--3个。
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