一、本周回顾,自己的满意度打分(说明为什么),还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分
本周满意度七分。
回到老家已经一周了,这周除了带孩子出去玩别的时间都在家里,没有出门。很多同学朋友这次回家都没有去拜访交流,只愿意静静的待在家里,和孩子,父母,自己在一起。把老家的几间闲置房间彻底清扫了一下,把很多不用的家具闲置物品都做了彻底的断舍离,看着这几天忙碌的结果心里很平静。远离了喧嚣的城市,心里也不再像原来那样飘忽不定,安静的接纳自己什么也不做的状态。
二、成长感悟,从生活和共修中得到的启发,包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收
这周没有进行读书学习和共修,只是在老家待着,没有刻意的去做其他的。这一点也是自己有些冲突的地方,有时候觉得自己要感受那份安静的心情,有时候觉得自己还是要追求那份喧嚣。可能内在的冲突让自己隔离了感受,进入生命的麻醉状态。
三、自我觉察,包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写
本周在家与父母相处的过程中,发现自己还是有很多的情绪会被勾起,有时候会非常愤怒,愤怒父母看不到自己的需求,让自己安静下来,临在去看,看到那也是他们的伤痛,他们从小就是那样被对待,所以他们只能把自己认为好的去给出来。也看到正是因为这些伤痛让他们形成的这份执念,导致他们在互动中看不到对方真实的需要。所以自然也就看不见对方。看到这些,我内心开始逐步接纳了很多,觉得自己也是在用自己希望的方式去索取。自己也希望父母用自己希望的方式对待自己。这也是自己的期待,这个期待也是自己小时候在与父母的相处中形成的,自己就用这种方式不断的向父母索取,希望他们能看到自己,能满足自己的期待和需求。每次自己陷入情绪,让自己临在下来,去看整个事情,每次都可以在不同的视角得到不同的感受,也让自己有托起一切的感受,完全接纳的感受。感恩的感受。
这周和孩子的相处基本是相安无事的状态,我对他的催促比原来要少了很多,好多次观察他写作业,发现他还是能够按照我们约定的进度去完成。有一次尽管时间很晚了,我先睡了,第二天早上起床发现他还是按照进度完成了。这次陪孩子去水上世界玩,基本也都是很主动的带着我一起玩的状态,最后玩到下午场关门,发现还有最后一处景点温泉没去,他还很遗憾的和我说这次温泉没去。出门的时候我说给他拍照留念,他这次非常主动的配合我给他拍照,以前的时候他是最抵触拍照的,从来都是偷偷给他拍几张。感受到他的变化,也非常希望他能够按照自己的想法去创造自己的生活。
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