身体的蓝图
你可以按你喜欢的方式玩转人生，但生命不会在你身上留痕。每个人都能这样生活。
有医学生理学，也有一整套的瑜伽生理学。在瑜伽中，我们将身体看成五个鞘或五层。
身体的第一层:肉体。你现在所说的“身体”只是一堆食物的积累。
第二层是心智体。今天医生们告诉你，你是“身心一一体”，意思是发生在头脑中的任何事情都发生在身体上， 这是因为你说的“头脑”不只在任何一个特定的地方; 每一个细胞都有自己的智能，因此有一个完整的心智体。心智体中发生的一切，都会发生在肉身上，反过来发生在肉身上的，也都会发生在心智体上。头脑层面的任何波动都会带来一个化学反应，每一个化学反应反过来都会带来头脑层面的波动。因此，身心疾病广泛地显现出来。
肉身和心智体就像你的硬件和软件。如果不接入电源，硬件和软件都不能工作，对吧?因此，第三层身体是能量体。如果你的能量体处于完美的平衡，完全被激活，无论在肉身上还是在心智体上都不会有疾病这回事。
我说的“疾病”，仅仅是慢性病，不是传染病。传染病的发生是源于外部的有机体，但是人类每天都在制造他们自己的疾病。一旦你的能量体充满活力，处于适当的平衡中，疾病就无法存在于肉身上。无论疾病是发生在哪儿，它表现出来，都是因为出于某种原因，能量没有按照其应该的方式运作。
我可以举出几千个人的例子，他们只是做了一一些简单的瑜伽练习，就消除了身体上的疾病，甚至是心理疾病。这些练习本身并不是旨在消除疾病，其目的只是给你的能量体引入适当的活力和平衡。如果你适当地对待能量体， 身体的健康是自然而然的事。随着能量体越来越精微、越来越能被触碰到，其他维度也会向你开放。有一些瑜伽方法可以用来锻炼你的能量体。
这三个层面的身体——食物体、心智体、能量体——都是物理性的存在。拿灯泡为例，它是物理存在的。电也是物物理存在的。电也是物理存在的，但是更精微，你看不见电，但如果你将手指插入插座，你会感觉到它！灯泡放射出来的光也是物理存在的，但还要更精微。灯泡、 电、光，这三个都是物理存在的。其中 一个你可以拿在手里， 另一个你能感觉到。当然，第三个需要更加敏感的感觉器官，如眼睛，才能去感知。你能体验到所有这些是因为你有知觉去体验。但是没有其他的知觉去体验超越物理层面的存在。
第四层是以太体，它是一个过渡的状态，既不属于物质层面也不属于非物质层面，而是这两者之间的连接。它不在你目前的体验层面，因为你的体验只局限于五个感官。
第五层是喜悦层（anandamayakosha），它是超越物理层面的。 “Ananda”的意思是“极乐”，与生命的物质范畴无关。超越物质的层面无法被描述和定义，因此我们从体验的角度来谈论它。当我们接触到超越物理的层面——超越物理的层面是本我的一切源头——我们就达到极乐。根据我们的体验，我们将其称作极乐体，并不是有一个极乐的泡泡在你体内，只不过是当你触摸到无法被描述或定义的非物质维度，你会产生出一种巨大的极乐感，因此我们将其称作极乐体。
这就是五层身体。 如果肉体、心智体和能量体达到完美的一致，你就会接触到极乐体。这个最内在的非物质本质通村渗透三个表层得以体现。
对于外部的情况，我们每个人的能力不尽相同。一个人可以做到的事情，另一个人可能无法完成。但是对于内在状况，大家的能力都一样。每个人都有能力在极乐中体验生命。你是否能够唱歌、跳舞、攀登或挣钱并不是确定的，但如果你乐意，你就一定可以让你的生命充满极乐、和谐的体验。
你的生命之旅会变得无比轻松自如，毫无压力、毫不费力地充分实现潜能。你可以按照你喜欢的方式玩转人生，但生命不会在你身上留痕。
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