哈喽大家好！新年吉祥！
今天是正月初六，赶走霉运，迎接幸运之神。️
✅幸运从来不会突如其来，福气都是自己一点一滴积累起来的。让我们一起来看这本《哈佛积极心理学笔记：哈佛教授的心理学笔记》，让积极的心态充满我们2022一整年吧！
➡️首先，介绍传说中“哈佛最具人气的课”—貌不惊人的泰勒·本－沙哈尔教授的幸福课。幸福课的坐无虚席，带领我们一步步进入对幸福课的了解。
➡️接着是幸福课的意义及带给我们的实际价值。中间部分是一些实际的幸福练习，如“感激的练习与改变”，“让工作变得快乐”等，生活中觉得不快乐的部分，尽可在书中找到一些解决方法。
➡️最后是关于爱和自尊。让我们找到“让爱更持久的方法”，以及“一切想法和判断的根源”是来自我们的自尊。
✅这是我2020年读的书，读书时长4时58分，算是花了蛮久的一本书。当时处在轻度抑郁之中，是这本书陪我度过很长一段时间。
✅所有的成长性的书都是帮助我们更好地做自己。当你陷入困境，怀疑自我的时候，需要这些书籍来抚慰你的心灵，让你重拾希望和信心，重新成为一个有爱的人。
因为不幸很少会缠着有希望和信心的人！
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