不做垃圾情绪的传播者

没有人喜欢祥林嫂是有道理的。类似人物有一个共同的特征，刚一接触听其倾诉痛苦是容易引起人们同情的，但被相同的信息轰炸后很快就会令人麻木、不快甚至厌恶。中国有句俗话叫好话不说二遍，何况那些哪怕只是一遍也不会令人高兴的坏消息。

可惜对此祥林嫂们是没有自觉的，只是一味地沉浸在自己的悲苦中，一遇到机会就会不加选择地向对方倾诉。

事实证明，不良情绪的发泄对身心是有好处的，但祥林嫂式发泄的问题是，他们的倾诉只是单纯的发泄自己的情绪，根本不会考虑对方的情况，更没有任何可行的解放方案。这样一来，就好比一锅饭，饭再香炒的次数多了也会让人难以下咽。

旧社会的人们当然不会知道祥林嫂其实是个抑郁症患者，更不会知道若干年后的新世纪，抑郁和焦虑几乎成了一种现代病甚至呈现越来越普遍的一种社会现象。那些或轻或重地存在这样心理问题的人，在经受自我折磨的同时还在悄悄地传染着周围的人。

一个与抑郁有关的不为人警惕的思维方式是沉思，即念念不忘地想着不愉快的事情。当一个人正在经历某种坎坷时，想法可能会受困于问题本身或执着于寻找问题发生的原因。这种局限使得很难找到解决方案，当人“一遍又一遍地陷入思考的循环中”，可能会导致影响某些部分的问题最终蔓延到其他部分。人的大脑无意识地专注于思考令人担忧的事情，而不是关注可能的解决方案，人的思维就会陷入死胡同。越想越想不开，越想越悲观，越想越感到绝望，这个没有一点儿解决办法的单纯想法的负面力量如此强大。并且，有研究表明，抑郁症可能通过共同沉思进行传播，也就是说一群人一起反复陷入消极思维和小题大做的状态，而不提出解决方案。这样的一种群体交流状态，如果有某个人患有抑郁症，那其他人会有很大机率受其传染。

所以，不做现代的祥林嫂。遇到问题要想办法解决，并且与他人交流要注意多传递一些积极的信息，毕竟生活已经很苦，多说些令人高兴的话自己也会更舒服一些。