2022.12.21 周三 晴
今天是发热第2天了，虽然不热了，咳嗽厉害，又焦虑，烦躁不安，也不知道为什么会这样。
分析焦虑的原因：
1、自己身体不佳，咳嗽，嗓子疼，流鼻涕又头疼
2、老公每天都要上两节网课，整天忙着准备课件，顾不上孩子，觉房间好乱，心也乱；
3、女儿见缝插针的看手机，自己不能时时陪她，内心不安；
4、学生网课作业没及时批改；
5、中午，女儿不困，在我身边玩，影响我午休，一个下午都精神不振。
网上看到这样的信息，觉说的不错
真正的危险不来自于发烧过程，从高烧退到37度以下后，接下来的一周才是养护的关键期。
身体经历了高温的战役，体表温度虽然正常了，但脏腑与骨髓的温度依然是略高的。身体的整体能量处于力竭状态，骨髓的余温又尚在，此时是极其害怕风寒的。
退烧后的一周，要注意防风保暖，回马枪才致命。很多人不发烧、症状消失后，不注意消毒防护，结果很快二次中着。
阳康转阴后，大约需要15天-30天免疫系统才能恢复正常，在此阶段，要特别加强防护才行。
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本文标题：居家抗病毒3
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