【书名与作者】
《高绩效教练》约翰·惠特默
【读书内容】
为什么网球学员，在滑雪教练的指导下，反而比专业的网球教练，进步更快？
“真正的对手不是比赛中的对手，而是自己头脑中的对手。”
在GROW提问模型的引导下，学员消除内心的障碍后，他的学习和表现就能释放出惊人的潜能，创造前所未有的奇迹。
GROW四步法：
Goal目标->Reality现实->Option选择->Will意愿
第一步和第二步，清晰现状，确立目标。第三步，建立自我责任感。第四步，驱使行动。
【读书心得】
GROW模型的强大，在于帮助我们培养觉察力、责任感和自信心。
觉察包括对环境的觉察、对身体的觉察，专注时觉察力最高。保持正念，通过呼吸和感官来感受和体会当下。“唯有你自己可以通过觉察力来做最好的自己。”而非梭罗所说的，生活在习以为常的，平静的绝望中。
当我们能够真正接受选择，对想法和行为负责的时候，我们会更加主动，更愿意承担选择之后的结果。因为我确定，那是我自己的事，是我内心真正想要的，怦然心动的东西。
提高觉察力和责任感之后，自信心也会大增，形成正向反馈，进一步带来更好的结果。
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