舒坦

  不知道你是否想过？退休后，该怎么安享晚年，即将退休或者是已经退休的人，哪怕只做到一半，依然能活得舒坦，活得潇洒，活得有尊严。

  善待自己，人这一辈子，遇到过很多人，经历过很多事。受过白眼、挨过嘲笑，不曾捂热冷漠，也未曾换来真心。

  于人于事，越迁就，越难过；越退让，越委屈。在变老的路上，把自己当个“宝”。与其讨好别人，不如取悦自己。

  少生闲气，退休后，学会“退居二线”，做事尽量不要越位。大事上拿主意，小事上装糊涂，由着儿女做决定。想想人生就是做减法，活一天就少一天。还有什么值得操心，值得烦恼的呢！

  坚持锻炼，上了年纪，最怕的就是生了大病，不能自理。身体健康，你才能高质量、有尊严地活着。身体垮了，吃饭要靠别人，翻身要人伺候，不想靠别人也没得选。

  趁早享受，退休后，不要舍不得，对自己好点。趁现在牙好、胃口好，腿脚灵便，该走就走走，该玩就玩玩。四处转转，领略一下祖国的大好河山。吃着了，玩着了，这一天过得就值，就不后悔。

  吃好喝好，季羡林老先生说：常见有人年才逾不惑，就开始挑食。这不吃那不吃，每到吃饭战战兢兢，看了令人失笑。

  以这种心态而欲求健康，岂非南辕而北辙。人的身体，需要多种多样的营养物质。 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮都吃够。吃起来舒心，自然胃口好、消化好，对身体的益处也就更大。

  学会示弱，绳子断的时候，总是在最细的地方出问题。就算是头驴，拉磨时间长了，也得停下歇歇脚。人也一样，到了一定年纪，任何事情都不硬着来。累了要歇、病了要看，肩上的担子也要及时放下来。学会示弱，遇事别逞强，是最高级的智慧。

  多动脑子，常言道：脑怕不用，身怕不动。研究发现，人在进行体力和脑力劳动时，其大脑常处于舒展状态。大脑细胞，也能得到充分的供血、供氧。如果能合理利用大脑，不但不会疲劳，反而有利于延缓衰老。

  不靠儿女，孩子长大了，都有各自的家庭和生活，养老还得靠自己。能帮孩子们的时候就帮帮，无论是出钱还是出力。实在帮不上孩子，那就照顾好自己。在自己力所能及的范围内，尽量不打扰他们。

  留点余钱，退休以后，手里一定要留有积蓄。守住自己的老伴、老窝、老本，别把自己掏干净。虽然儿女有赡养的义务，但伸手向儿女要，还是不怎么方便。过日子该花的钱别省，不该花钱的不花。退休金有限，手头有点余钱，生活没有就那么大的压力。

  放下包袱，退休后，有些事就别再操心。该放下就放下，该忘记就忘记，否则只会苦了自己。忘记年龄、忘记疾病、忘记忧愁、忘记名利。身心的包袱越少，人也活得就越轻松。

  找点事做，退休后，生活圈变窄，活动范围有限。天天在家没事儿干，不如学会一门兴趣爱好，给自己找点事做。有人喜欢爬山，有人喜欢打牌，有人喜欢钓鱼，有人喜欢唱歌。

  不能说哪个好哪个坏，只要自己喜欢，就是最好的选择。学得越多，收获越多，兴趣越多，快乐更多。

  三五知己，人的晚年，可以是温馨的、热闹的。 可以是被时时牵挂关心的，唯独不能是孤独的。退休以后，三五知己不可少，亲戚之间多走动。亲朋好友相互关照，退休生活更有依靠。

  出去走走，退休后的十年（60-70岁），应该是退休老人的黄金时代。有时间、有体力、有积蓄，可以过自己想过的生活。四处走一走转一转，看一看大好河山，也不枉来世一遭。

  心有多宽，世界就有多宽。作息规律早晨起床，出门四处走走。可以去公园，晨练运动；也能在楼下，喝茶会友。中午回家，顺路买点菜；想吃什么做什么，自己动手。吃饱喝足，接着午休，作息规律，身体好。

  不跟人比，不要羡慕任何人的生活，别人的生活羡慕不来，也没有必要去羡慕。和穷人比，知足就是福；和病人比，健康就是福；和死人比，活着就是福。

  每个人都自己的追求和想法，我们不能把别人的想法强加在我们的身上，所以我们得学会幸福的安好，面对当下的一切。

知足