自从去年夏天开始有规律的每周几次跑步，就把2017年斯德哥尔摩马拉松（下称斯马）当做阶段性的目标，并且早早地在自己还没有完成过单次跑步10公里的时候就报了名。虽然跑步的目的不全是为了完成比赛，不过有一个具体的目标，还是会起到督促自己去达成的目的，一步步接近并且最终实现目标，是一个看得见摸得着的过程，无形之中也是一股动力。
五月份在镇上举行的长跑活动中以不到2小时完成了半马，让自己对一个月之后的全马稍微有了些信心，稍微遗憾的是，更长距离训练（30-32公里）的缺失，还是让自己对能否顺利完赛全马存有一定的疑问。
6月2日乘坐北上的火车抵达斯京，没伤没病，状态说不上多好（准确的说没有半马之前状态好，右侧膝盖在几周前一次网球活动中还稍有扭伤），但大略参观了赛前展会，领取了号码装备并且饱餐了组委会提供的pasta晚餐之后，就开始期待第二天的比赛。
3日早上提前一小时来到赛场，已经是熙熙攘攘的感觉，这两年的斯马（仅设全程马拉松）参赛人数稳定在一万五六千人，今年看上去也不例外。出发地点位于1912年奥运会主会场之外，而线路的终点则设在体育场之内，参赛者将在115年前的奥运跑道上完成冲刺撞线的最后三百米，还是比较激动人心的。
地铁站内1912年奥运会的海报
奥体外景
诞生于本体育场内的世界纪录
赛前踩场之终点
比赛当天的天气相当给力，气温在13-15度左右，阴天，凉风习习，超级适合跑步。在进入出发点之前，提前抵达的选手们已经三三两两在换装、存包、热身，场地之内一派热闹的景象。目测选手的国际化程度很高，选手们的参赛服装也是五花八门，堪称一道风景线。赛前的组织也是井井有条，人流拥挤但是并不让人觉得乱哄哄，一切看上去都很放松，有序。我存了包以后找到距出发点很近的一条小路，一些选手在此慢跑热身，我也顺着街道跑了一个几百米的来回，并做了热身，毕竟是没有任何经验的首马，一切都在摸索中。距离开赛15分钟的时候广播通知大家到起点准备，斯马是分区出发，报名成绩相近的选手同时出发，会尽量减少比赛初期的拥挤和阻碍，由于去年报名的时候我没有任何可以参考的比赛成绩因此被分到最后一区，不过凭借上个月刚刚跑出来的2小时以内的半马成绩单，可以前进两个区出发。出发点的组织也很有序，一边是厕所，另一边提供饮用水，工作人员则排成一排隔离开各出发区。12点整精英选手和报名成绩4小时以内的选手准时出发，我们后半区也在10分钟后准时鸣枪。
赛前自拍
出发点自拍
赛前打印的配速腕带
赛道: 斯马今年是第39届，由于城市不大以及尽量减少跑赛对公众的影响，一直采用并不完全重合的两圈的赛道，城市赛段跑过梅拉伦湖，市政厅，王宫等著名景点，两圈之间跑入绿化较好的动物园岛，以使得参赛者既能领略城市风光，也有机会欣赏自然景致。赛道并不平坦，最著名的爬坡是9公里和33公里处两次通过西大桥Västerbron，让包括我在内的众多选手苦不堪言。
赛记:
1-5公里，随着出发的人流，按照配速腕带上的分段时间，跑得很轻松，道路两侧的观众络绎不绝，跑了几公里后，配速员兔子纷纷解下身上的白气球送给路旁的孩子，场面很温馨。三公里开始出现第一个水站。
6-10公里，速度保持稳定，人流依然密集，沿着梅拉伦湖跑了几公里之后，第一次通过爬坡大桥，上桥之前受到全程最热烈的观众鼓劲加油。在桥上走走跑跑，尽量保持体力，9公里过后吞下第一只能量胶。
11-15公里，配速稳定，腿部开始出现疲劳迹象，在接近15公里处居然有两次右脚落地时膝盖像抻到似的疼了两下，心中不由得紧张了一下，好在之后这种情况没有再次出现。
15-20公里，踩着430完赛的配速跑，到20公里处仍然可以与分段时间吻合，不过速度开始下降，跑得开始吃力也是现实，二十公里处被430配速兔子群超过，就再也没有追上他们。
半程过后，补给花样增多，先是生吞了半根酸黄瓜，好咸啊，不过应该是补充盐分的机会，预防抽筋。在之后补给站除了功能饮料和水之外，开始提供香蕉，蔬菜汤，能量胶，可乐，咖啡。。。我是每站必停，借机休息，直到35公里处。
到25公里附近开始跑得越来越吃力了，28公里处开始了长达两三公里的缓慢上坡，真是磨砺参赛者的耐力和耐心，体力接近耗尽不说，脚板开始疼痛，迈步越来越困难了。加之对于右膝盖隐患的担心，跑得有点一脚深一脚浅，速度掉的也很厉害，补给站拿了两大根香蕉边走边吃了，再想跑起来却是如此艰难。
33公里再次来到让人崩溃的爬坡大桥，体力已经撞墙的我，与大多数选手一样，走路上桥，看着赞助商借着上坡打出的don't run, fly的旗子，只能是默默苦笑而过。。。
在经历几次走走停停又跑起来的折磨之后，下定决心，即使以龟速跑步行进，也强过走路，为了避免重启的痛苦，35公里之后不再停站补给，慢慢地超过一些走路的人，也同时被更多还有能量跑得更快的人超过。脚落地的感觉，不夸张地说，就如同踩到钉板一样。看着公里标牌出现的越来越慢，跟自己玩了个心理游戏，每隔两公里就把头上的帽子正反向交换戴法，就这样堪堪捱到了40公里，看计时钟，距离5小时还有二十分钟，心下稍稍宽慰了一些，以当时8分钟左右的配速，应该可以在5小时以内完赛了。
赛道英姿
当我咬紧牙关跑进1912奥运会主体育场的时候，心中早已没有冲刺的念头，只求顺利完赛，冲过（更准确的说是挪过）终点的一刻，看到了计时器上刚刚走过4:57:00（最后的净时间是4:56:47），高举双手，在内心中为自己欢呼了一小下。在被志愿者戴上完赛奖牌的一刻，感觉还是挺不错的，好像之前痛苦的后半程都不曾发生一样。
走出体育场，接过志愿者递来的水壶和完赛食品袋，赛后的体育场外场气氛如同狂欢，但着急赶火车的我却无心感受，匆匆换好衣服，淋浴也来不及，随手抓了一个肉桂卷，就着可乐一边走一边吞了下去。
作为微胖界的一名业余跑者，就这样完成了自己的首马，明年开始斯马重新规划赛道，重复的赛段将不复存在，跑起来应该更加激动人心吧。再见斯马，我还会回来的!
赛后与自己成绩合影
跑步软件的斯马记录
完赛奖牌正面
完赛奖牌反面
完赛纪念T恤衫
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