99天手帐心得

99天手帐心得

手帐用完了一本，回顾一下收获，继续努力。（哭哭，第一遍没保存住，第二遍继续）

1.学会了跳舞。这不是我手帐使用最初给自己定下的第一项目标。是日子最多的和完成最好的，受益最多的一项活动。1.1帮助积累自信⊙﹏⊙我一开始并不觉得自己能学会跳舞，从没瘦过所以自卑胆怯不自信。1.2积累了坚持就是胜利的成功经验。坚持有多重要，我在跳舞上有了最直观的感受。越久坚持，越不会失败，暂时的低谷或失败，总能通过时间翻盘。

2.振作起来了精神，试图开始认真学习～主导命运。读报纸，学音标，定法考学习计划，看一点点学习视频。一点一点的都做到了，不再是此消彼长，得陇望蜀，心渐渐静下来，态度不再敷衍，不再完全骗家长骗自己，这很好，终于有了起色。会越来越好的。

3.掌握自学能力。富有了自我挑战精神，乐于挑战自我了。是自信心增强的最佳选择。钢琴突破了以往，新曲子拿下。音标也挑战了张嘴。

4.社交技能进步飞快。和朋友没有中断见面，不断的历练和经验总结中，社交情商上升到了正常水平。脸皮变厚，社交技巧丰富实用，会说话了，在相处中有了自我意识，也会表达自我诉求了。变自信了。

5.减肥完成实践经验的积累⊙﹏⊙这一次，必胜！5.1～有短期成果该如何保持，饮食标准的建立。5.2～游泳（每周）和跳舞（每天，含生理期）的时间安排。5.3出现意外，该如何临危不乱，迅速恢复节奏。

6.情商通过日程的记录得到提高。每一天的经历都是自我教育和思考的极好素材。

7.处理好了家事，自身的思维方式改变了很多。意识到什么是小心眼的表现，放下了许多阴影是，决定对于往事心上默念“算了”，不再计较。