昨天在加班到家9点多，梅姐和燕子基本定下工作的事情。今天在休息，在家整理家务，给叶先生做饭，好久没这样好好休息了，没有强迫自已去做有意义的事，去看有用的书，去工作。而是做家务的时候都在觉知，洗碗时感受着水流经过手的感觉，吸地时感觉一点一点的在变干净。小说也看了一会儿。但可以自控。
今天的进步点：运动30分钟，大汗。做自已爱吃的饭。
昨天在加班到家9点多，梅姐和燕子基本定下工作的事情。今天在休息，在家整理家务，给叶先生做饭，好久没这样好好休息了，没有强迫自已去做有意义的事，去看有用的书，去工作。而是做家务的时候都在觉知，洗碗时感受着水流经过手的感觉，吸地时感觉一点一点的在变干净。小说也看了一会儿。但可以自控。
今天的进步点：运动30分钟，大汗。做自已爱吃的饭。
2019-06-15 地点：他宿舍 活动：午餐
Zen 2019-06-15 把痛哭藏起 把微笑还你 把想你深埋心底
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本文标题：2019-06-15
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