計劃1:完成《能力陷阱》的閱讀，並提交讀書筆記一份
■讀書筆記及感想
能力陷阱指一個人只做自己會做的/熟悉的事情，忽視其他能力的培養及訓練.
例如:優秀設計師榮升主管後，因不具備管理能力，仍然以設計師的思維方式去管理下屬，導致最終無法勝任.
阻止我們改變能力陷阱的因素:懶惰/阻力/習以為常的工作
由內而外的改變與由外而內的改變
老闆思維與打工者思維
重要緊急/重要不緊急/緊急不重要/不緊急不重要，多空出時間，思考重要不緊急的事情.
計劃2:睡前500次下蹲運動，300次臂力拉伸，300次擺臂，200次仰臥起坐，300次擴胸運動
■睡前500次下蹲已完成，300次臂力拉伸已完成，300次擺臂已完成，200次仰臥起坐已完成，300次擴胸已完成.感覺棒棒的.
計劃3;閱讀一篇經典美文，並記錄經典名句一句
■夜里想好千条路,醒来依旧卖豆腐.
計劃4:給孩子洗澡，陪孩子玩.
■已完成
計劃5:早起，培養早起習慣.
■未完成
反思檢討
我的奮鬥目標,身材如彭于晏,氣質如董卿，一支筆,幾本書,面朝大海,春暖花開.
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