今天上午上课四节，中午回到家蒸了一碗大米。午休起来去办公室准备课时练，后来又和王昱一块去打新冠疫苗加强针。网上在操场健走一个小时，今天的运动量超额完成了。但是感觉腿有点疼，所以我用热水和足浴包泡了脚，感觉比较舒服。
不知什么原因，老赵今晚又没有回家。不知道他是遇到麻烦情况了？还是又喝酒喝多了？想起他就心烦，真让人没办法。
后天要讲公开课了，我想今晚提前备备课，但是因为老赵烦的我心神不宁，根本静不下来，做题的效率很低。还不如早点睡，明天早点起来再备课。
今天的日课内容全部完成，明天要做的事：
1、上午第三节开会
2、中午值班
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