我去年190斤的体重，但是因为肉紧，其实看上去也就170斤左右，这体重是从大学毕业的126经过长达5年的好吃懒动涨上来的，养这身肉可不容易啊，花掉我大半积蓄.
两个月瘦30斤是一种什么体验？
有一次去医院给同事的父亲献血小板，做了血液检查厚，医生说我不能献血小板，因为我转氨酶太高，我追问医生严重吗怎么会过高，怎么办？医生头都没抬惜字如金的丢我六个字，管住嘴，迈开腿.
两个月瘦30斤是一种什么体验？
从那以后我开始了减肥，控制饮食，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少或者不吃，改变以往倒过来的饮食结构，开始的时候到晚上真是饿啊，饿的难受，我就把家里所有吃的都扔了，强迫自己不吃，慢慢的习惯了也就好了，午餐和晚餐后都会靠墙站立半小时，确实可以很好的消耗脂肪，同时也塑造身形.
两个月瘦30斤是一种什么体验？
然后是锻炼，每天早上跳绳1000个，晚上跑步5公里，也没有设定什么目标，害怕目标太远容易懈怠，就这样一天一天的坚持，坚持了两个月时间，我的体重差不多降到了160，然后就陷入瓶颈了，降的很缓慢，我也不着急，调整了运动量，慢慢变成的三天一跑，两天一跳，这样一直坚持到现在.
两个月瘦30斤是一种什么体验？
瘦下来，没有什么身体不适的体验，可能因为是运动减肥吧，感觉身体比以前更好了，衣服基本都穿不了了，同事都说我脸上的线条都明显了，人也精神了，我的目标是瘦到130，感觉这三十斤要花几倍的时间才行了.
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