2023.11.30周四
早起就少吃。管住嘴。晚上可以做芸豆土豆和炒鸡蛋之类。少吃东西多喝水。
今天必须过午不食，下了电梯到楼下已经6:55了，穿了最后的打底裤依然觉得很冷，现在是零下13度，我把包包斜挎感觉能解放双手，上身穿得很暖和下身还是凉飕飕的穿了腿套，早上起来52.7公斤都没什么话可说了，今天必须节食只带了一个芭乐，一根火腿肠和一块小蛋糕是作为饿的时候看着希望自己能挺住，必须减到52以下再吃，要不然体重就控制不住了。今天上班的路上也不能打游戏就听听小说吧，天气挺好，心情应该差不多好一些，早上没吃
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