这是 清水一点通 日更的第 363 篇，希望能打动到你。
前几天，忽然发现罗辑思维在准备跨年演讲，才意识到马上到年底了，忙忙忙中又过了一年，好在年底有了调整节奏的机会，下面说说新年中要做的一些事：
1、减重
这是2017年唯一没有进展的事情，不停的加班和懒惰让自己的身体真的感觉到有反应，颈椎的问题、膝盖的问题、还有抵抗力的问题，都来了，减重要作为一个头等的事来做，目标仍然定为1打头。
2、知识课程
目前，各知识平台订阅的课程很多，这一年的学习，要以领导力学习为主线，补上最为重要的一课。在课程选择上，首先要紧跟混沌的创新营，那里的学习内容比较系统，此外得到平台的每天听本书还是值得一读的，比如黄昱宁的世界文学系列等，有的时候要把应用性和视野性的东西结合起来，深度和广度共同作用才能真正做到认知升级。
3、家庭陪伴
2017年这方面做得有进步，陪多多的时间变多了，讲故事，陪早教，让我感觉到巩固家庭和睦的一个重要方法就是陪伴。前几天，听吴军老师的课，他能够在百忙之中仍然保持固定的陪伴家人的时间，非常值得学习。
4、出去走走
这几年的一个问题就是宅着，离上一次出国已经有2年多了，离上一次出差都有1年多了，这样足不出户是不协调的，今年至少要有一次国外旅行和一次国内旅行，和媳妇一起出去也可以增加情感交流。
5、写作
写了一年，收获颇丰。写与不写，做与不做，真的是两回事，只有真正动笔才知道差距，才感受到成长，下一年度将不再走日更的形式，而是要写一些有体系有观点的精品文章，目标是至少30篇。这个目标要用心完成，要注意对过去一些东西的总结与提升。
2018，扩展学习，持续提升。
讲干货，上首页。
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