有年小的孩子经常生病，或者有时候突然就生病，让新手父母措手不及，也心疼不已。为什么现在的孩子体质差容易生病呢？
归结为以下几个原因：
①个性强、脾气大？性格急躁、易怒、睡觉不安、踢被子、虚汗盗汗不止、排便费力甚至便秘？越来越多的成年人问题出现在孩子们身上。
②除了娇生惯养，饮食乱吃乱补给孩子体质造成的伤害密不可分。阴虚内热，肝火旺，热性体质的孩子就是如此，冰冻食品、饮料酸奶、垃圾零食、过量水果等都是罪魁祸首。
③“无积不化热，无热不生火，无火不发炎”，吃太多的肥甘厚腻，各种不适合孩子的非自然的补品营养，堆积于胃难以消化，于是慢慢生热，热再生火。
④大便秘结，不通则积热难消，火邪上炎，直接灼伤咽喉，扁桃体肿大、咳嗽等呼吸道等疾病，导致免疫功能下降，诱发感染。
⑤鱼生火，肉生痰，妈妈别把好吃的总往孩子嘴里填。
❣️孩子护养大原则：七分饱，三分寒，山药，白薯，来健脾，萝卜青菜保平安！
孩子生病前会出现一些细微的变化，即生病前的征兆，护理人有必要懂得辨析出来，并早尽早干预。
①面色发红，焦躁不安
衣着正常的孩子，无缘无故面色发红，尤其是午睡后不仅脸红、耳朵也红，这往往是孩子发烧的征兆，这时大人别给孩子捂太多，但也不能少穿导致着凉。这时大人应该有意识让孩子大量喝温水，稍大的孩子让他们多跑动甚至运动排汗，加快新陈代谢。
②手足心热甚至潮湿
父母有时候牵起孩子的小手，会发现孩子手心热甚至出汗潮湿，这是孩子食积的表现，容易导致肠胃不适，大人应该让孩子的饮食以清淡为主，避免高脂肪、高蛋白、高糖等不易消化的食物。
③口干嘴唇红
孩子口干嘴唇红，是上火的表现，积累下来会导致孩子口腔炎症和咽喉炎等，建议让孩子多喝水（绿豆水，马草根煮水或者水果茶） ，并适当饮食一些清凉效果的汤水，避免吃油炸、煎煮食物。
④舌苔厚腻
正常时婴幼儿舌苔薄白清透，呈淡红色。如果孩子舌苔厚白，表明孩子已经积食了，母乳喂养的妈妈别吃油腻食物，稍大的孩子可吃些清淡的粥、蔬菜，直至肠胃恢复正常。
⑤大便干
大便干是大肠内热的表象，往往易患感冒发热。建议让孩子多喝水、多吃纤维含量高的蔬菜水果 ，还可以熬梨水给孩子喝以消火。
⑥鼻中青
肉眼感觉孩子鼻子或鼻子周围青色。说明孩子脾胃寒湿，除了容易腹胀、腹泻，还会影响孩子生长发育，建议不要让孩子吃雪糕冰棍等寒凉的食物，冬季尽量不吃水果，多运动。
⑦突然打喷嚏
如果孩子突然打喷嚏并伴随偶尔头晕，这说明孩子要感冒了。这时大人必须给孩子多喝水，甚至可以服用维生素C片增强身体抵抗力。
❣️『常规护理』
中医认为：脾胃为后天之本，主运化水谷和输布精微，为气血生化之源，小儿先天“脾常不足”脏腑形态发育未全，顾运化功能也不健全。基于辩证之外，平时日常保健应以保胃气健旺脾胃为重中之重。脾胃一伤、气血生化乏源，变症从生。
妈妈可以每天坚持给孩子补脾3分钟，揉腹2分钟，捏脊6遍。内热明显时加上清天河水300遍，清大肠150-200遍。
位置：拇指外侧缘，自指尖至指根处。中医认为“脾为小儿后天之本”，通过补脾经，不仅能够改善消化功能、补气血，还能提升宝宝的免疫力。
手法：操作者用拇指指腹，沿着宝宝拇指外侧，从指尖推向指根推3分钟。
手法：一般采用顺时针法（使大便沿升结肠、横结肠、降结肠的方向运动），持续2分钟即可。
【捏脊诀窍】
第1~3遍：只捏。捏到大椎后向上提两下，反手用2、3、4指尖贴脊柱向下抹，直至尾骨;接着捏起尾骨上的肉开始第二遍......
第4~5遍：捏起尾骨的肉向上提一下，然后每捏两下提一下，即一二提，一二提……提到肋骨就不要提了，按老办法一直捏上去到大椎再反手下来。
备注：参考资料部分来自翳之家。
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