一个没有自信且不懂得自我肯定的人，总是显得畏首畏尾，好像永远都在担心这个、害怕那个。你常常会把别人的玩笑话当真，或者是容易自怜自艾。
克服社交障碍的四种方法：
一、要学会自我解脱。即使有一次交流失败的纪录，也不必懊恼。你可以退一步这样解脱自己，交际本来是双方的事，既然失败了，你有责任，但对方也和你一样是个不善表达和交流的人，如果他在这方面很出色，他完全可以把握局势，让你们的交流更畅通。
二、平常多演练，多交朋友，临阵前也要作些必要的操练，不打无准备之战。如果你要与人进行商务洽谈，在洽谈前要尽量把各项资讯工作做周详些。自己的诉求，对方的心理及性格特征，洽谈中可能发生的事要先做出应对的准备。这样可以增强自信，从而在洽谈中占据主动。
三、始终以平常心去与人交往，对结果不必期望太高。在商业社会，大部分的社交都带有功利色彩。如果我们把得失放第一位，心理包袱必然很沉重。那么，在交流中，所想到的总是利益，必然束手束脚，潇洒不起来。如果我们能够以交朋友的心态与人交流，心理就会轻松，言语也自然流畅，效果也会不同。
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