休息第一天是补充营养日。
一早起来写了篇小文章，感恩最近帮到我的人，总有人信任并且客观看待你，真的很幸运。
之后就是丰盛的早餐：芦笋、秋葵、生菜、小番茄、无花果、鸡蛋、全麦饼干、牛奶、黑芝麻粉、三宝粉
Aug 13rd — 营养补充日
加餐：十点多就饿了，所以我好好补充了一顿。和妈妈说的一样，任何一顿饭都好好吃。红枣、全麦饼干、苹果、红枣。
Aug 13rd — 营养补充日
午餐/晚餐：红豆糙米饭、萝卜排骨汤、酸辣包菜炒金针菇、素鸡、西红柿
Aug 13rd — 营养补充日
吃的好舒服。
Aug 13rd — 营养补充日
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