学会了每天自娱自乐[愉快]
在每个当下去关注自己的心
让自己处在喜乐状态
如果不喜乐
那么就检讨自己内在发生了什么
想到了什么吗
心绪是不是无意识的
关注在什么过去或未来的事上了吗
看着外在顺眼的很开心
觉得不顺眼的就检讨自己的内心
到底在评判什么
因为自我的信念系统
而造就了自己内心的苦
每一个当下才是真实的
过去未来都不存在
外在的任何显化
好的 坏的
都是内在的向外投射
学会在每个当下去觉察
学会检查自己当下的起心动念
让心始终保持正念吧
这样身心才会更健康和谐
这是需要终身都去践行的修行法门
修行貌似是很大的一个词
然而它只是发生在每个当下心的觉察
晚安[愉快]
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