接纳自己

这些心理困扰总结起来，就是：我有问题，我不够好。

当你觉得“我有问题”的同时，也要明白，无论你如何痛苦、深陷，世界都不会因你改变。

而改变这一切只有一条路可以硬着头皮走下去，它的名字叫“接纳自己”!

唯有接纳自己，你才能收获一个不一样的世界。

如何从“我有问题”的旋涡中抽离，做到接纳自我，不妨从以下几个方面做起：

1.学会面对自己的不足，与不完美的自己和解。

“当然不是整形，真正的整形，是整心。我只是希望你能做到接纳自己，接纳你不完美的一面，接受你后背不够完美的事实。

2.接纳自己，是学会理解真实的自我，将“缺点”揉碎打磨成“特点”

“每一块石头，都有不同的用处，有的被炼造成石灰，有的被堆砌成山，有的则被打磨成艺术品。有人觉得艺术品更具价值，但没有石灰，人们连住的地方都没有；没有山，人们只能看到一望无际的平原。”

3.接纳自我，除了对内认同，还要对外理解。

其实，在逐渐接纳自己的过程中，有两个真相是我们要学会识别的，一个是不能改变的事，另一个是能改变的事。

不接纳自我最根本的原因是我们总是会在“不能改变的事情”上跟自己没完没了的较劲。

例如：

我们不能改变自己的外貌、不能改变自己的智商、不能改变自己的天赋和基因、不能改变自己的原生家庭、以及那些我们无法再改变的过往…

当我们把大量的精力花在对这些“不能改变的事情”上，就会陷入懊恼、后悔、痛苦、愤恨、委屈、沮丧的负面情绪…

我们也就忽略了在那些“能够改变的事情”上让自己不断地精进和不断地成长。

我们每个人其实都有机会像奥利维亚这样为自己的人生戴上桂冠，只要你学会区分“能改变的”和“不能改变的”。

然后，彻底放弃花在那些“不能改变”的事情上的精力和心力，把内心的力量收回来，投入在“能改变的事情”上，你也就学会了接纳自己了！

相信吧，那些困住你的，终将使你强大！