日常最核心的两件事：
左手，爱人、吃饭、睡够。
右手，管理自我存在状态的的有效性，放到哪里都是自己最好使的工具人。
实现策划的活动并取得策划的结果的程度，叫“有效性。”
想做，做了，和做的结果有效之间的距离，就在于有效的管理。
如果面对一项考试的时候复习，复习完成并有效，取决于 时间充足？有信心？有经验？刷题多？……
现实中，只在于你对自己的有效管理。观察自己，即可觉察自己，把安静清醒的那个状态找出来用好，延伸的思考，有趣的联想，喜悦的状态，智慧的迸发。以上那些时间等外在条件，作为佐料就可以放进来入味了。
一把高高挂起的吉他，是弹不出音乐的。
一个哄不好支持不到的自我，就像烫手山芋，山一样存在，却也是无用不动的。没有一件事情，不是用来让你学会成长的，有一个管理好的自己的能力。
如果面对一个驳回自己面子的老朋友，你该如何面对你内心的不爽呢？
我想了想，不爽的体验，给了我信息：你还不能无条件地让自己享用自己的绽放，当我说什么做什么，我还是有所顾忌的，我看到了别人的眼睛。我无法像一个孩子那样纯粹地在自己的生命里体验，不能纯粹地与他人共舞。
不，这不是我想要的。
所以，我会这样面对：
1.对自己的不爽说是。我看见了，你此刻正有此感受。安心感受，释放感受，别藏在你身体里，干扰你的身体。
2.是的，我付出了时间，真心，没有企图心，但是别人拒绝了我。我的慈悲成本太高了，我有后悔——
不，我决定不再让后悔占用我的时间，即可结束。
没有过程，就没有反馈，我不能计较过程带来的成本，但是可以控制成本。
其实我有企图心，因为我感恩于朋友的连接，陪伴，所以我想继续拥有这份美好。过去美好就可以了，心感受到才算拥有。如果感受不到，可以表达，不要奢望，你不需要以此来证明自己拥有很多，从而证明你有多了不起。
我如果能证明我一无所有，还快乐似神仙，我就是真的慈悲了，对自己慈悲，不拿来一丝包袱挂心上，自己源源不断给自己最好的，最高价值的自己。
我跟叶老师学到的是，年对庞大的枯燥、无聊的知识抠字眼，他用了他人生中所有有趣好玩的故事、人物、情节、想象，用谐音梗、画面、思维导图，把框架理清，把细节轻易融入自己的逗比故事里。学习一遍就十分有效，这才是对生命时间的尊重，也是对人生小目标的淡定和拿捏。
从不好玩到好玩，是需要转化的能力的，能力只需要有意识练习，即可。
破相，怎么看破形，看到背后的道？玩转它才算破，道就是看到这相后内心跃跃欲试的自己，把它变成了我的游戏。愉快中又助我实现了外在绽放，目标达成！！
我刚才很不相似地模仿了一下，发挥了点点编故事天赋，我意识到了我快学到了，因为我在用啦！
方针，孙悟空，龙王，观音菩萨，天条，的故事。
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