【呼啦圈5000下】完成✅
【樊登读书】《斯坦福高效睡眠法》午休最好不要超过30分钟，晚上睡觉的前九十分钟最重要，叫黄金九十分钟睡眠，睡眠是帮助大脑排除毒素，帮助大脑得到休息，整理记忆，调节激素的平衡，提高免疫力，睡眠很重要，所以我坚持晚上十点已经在床上。
【泡脚】完成✅
【spa面膜】完成✅
【中文阅读】《和繁重的工作一起修行》滋养快乐的三种方法：善发现幸福，忆苦思甜，安住当下，悲喜不惊。五正念修习：保存和保护生命，真正快乐的践行，修习关乎真爱，谛听与爱语的践行，滋养和疗愈。
【英语学习】两个番茄钟
【感恩日记】完成✅
【太极】完成✅
【陪娃玩】今天海运到了一批书，牛津，老三要求给他读书，于是读了将近一个半小时，口干舌燥，开心
九件事，坚持✊以身作则
【呼啦圈5000下】完成✅ 【樊登读书】《斯坦福高效睡眠法》午休最好不要超过30分钟，晚上睡觉的前九十分钟最重要，...
【今日行动】 ✔️与排长连接语音电话交流，探讨排名和排号 ✔️问候神战友，结识新朋友 ✔️与心晴大大交流 ✔️与宝...
早起6：00 每日复盘： 每周复盘
今日工作属于正常量状态 1、keep手环终于到了，已经上手了，准备记录一下写个测评。 2、用了keep里面的测试发...
2019年5月10日22:36:07 6.复盘学习 复盘一—定义 重新过一遍 复盘——作用 复盘——测试 复盘——...
七月还没走远，想起写复盘，去找6月的复盘，去回顾上月规划，发现没写，可能因为6月写了半年复盘，把月复盘给忘，也怪不...
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早上6:30 参加复盘 复盘之下,met the shortage of the ability in retel...
1月复盘 用复盘实现目标和梦想 ❣一、目标回顾： 我的目标： 1，复盘65篇（周复盘52，月复盘12） 2，阅读6...
第一、每日复盘（逼自己改变） （一）真实时间记录 5:00-6:00复盘、听人生管理课 6:00-7:00复盘、听...
本文标题：20210106复盘-6
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