预防，永远是最省钱、最有效的保养。
1.禁酒
2.常食蔬果
每天一斤蔬菜，尤其多吃深绿色叶子蔬菜。
每天吃一份水果，一般一两个拳头呢么大。
3.优质蛋白不能少
鱼虾蟹、鸡鸭禽、猪羊肉、蛋类、奶制品。
4.搭配粗粮少吃糖。
要三餐规律、少食多餐，主食不局限于精白米面，交替变化吃各种粗粮全谷、杂豆、薯类。
要尽量少食甜食，少吃添加糖。
5.中草药能不吃就别吃。
预防，永远是最省钱、最有效的保养。
1.禁酒
2.常食蔬果
每天一斤蔬菜，尤其多吃深绿色叶子蔬菜。
每天吃一份水果，一般一两个拳头呢么大。
3.优质蛋白不能少
鱼虾蟹、鸡鸭禽、猪羊肉、蛋类、奶制品。
4.搭配粗粮少吃糖。
要三餐规律、少食多餐，主食不局限于精白米面，交替变化吃各种粗粮全谷、杂豆、薯类。
要尽量少食甜食，少吃添加糖。
5.中草药能不吃就别吃。
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乙肝小三阳是指慢性乙型肝炎患者或乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫学指标：即乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗体（...
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本文标题：乙肝
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