成长20191205

@所有人  12月5日——第十八日功课的主题词：个人成长。2019年，你感觉自己成长了多少？进步了多少？从哪些方面可以体现出来？2020年，关于个人成长，你有什么目标？又准备如何行动呢？希望看到你具体、逐条的记录。

1月份参加了马龙飞老师的一阶段复训，直接原因是感觉自己的能量下降了，觉得学了这么长时间了，执行师也学完半年了，而且还在不断学习，怎么还会有焦虑烦躁的情绪，怎么还体会不到快乐的感觉呢？

毕竟是学习过的，我知道自己的情绪变化，也知道当自己的能量不足时有什么办法，该怎么去做。我觉得这是学习与不学习最大的不同了。

复训一阶后，能量又充满了，随后自己也开始思考，整合三个阶段学习的内容，把把情绪处理，连接内在小孩，种心锚和撒金粉融合到一块，成了自己的能量。

五一时媳妇和孩子发脾气，孩子背着包就出门了，我赶紧跟出去，孩子不回我们陪读的地方，我劝着到了基地的家。孩子很有情绪，不跟我说话，我就对孩子说，爸爸知道你很不高兴，爸爸学了处理情绪的方法，咱们试试吧。孩子点点头，于是我就按步骤一步一步的进行，做完后问孩子好些了吗，孩子点点头。我心里一下子放松了许多，起码当时管用了，自己没有白学。

在5月份的时候，自己又有了烦躁的情绪，正好有参加二阶的家人，我就一块去复训，也想顺便问问自己的疑惑。在课堂上我就对边老师提出自己的疑问，可问着问着自己就给出了答案，那就是当自己感到能量不足时，就来课堂上充充电，学完了再去生活中体验。这次复训后，自己开始摆脱情绪的困扰了，开始去寻找自己的方向了。

6月份袁方老师开了第四期内训，给我这个刚刚破土的小苗洒下了及时雨，在内训过程中我看到了自己的恐惧和焦虑这两大情绪，并在潜意识中进行了穿越，此后我感觉自己开始真正的成长了。

10月份单位进行了改革，我去了外地的工地，虽然环境变了，但我没有情绪的波动，因为我有了自己的方向，工作变了，我要做的只是调整自己的应对方式，我的目标就在前方，一切都不是障碍了。