亲爱的玉杨，你好吗？
今天一个人在家备课，一边想着一家人都出去了，就留我一个人苦逼地备课，有点郁闷。又觉得一个人享受这样一天的时光，好奢侈好幸福！今天上午的效率不是很高，有点提不起劲头备课，总想着偷懒一会，觉察到自己的疲惫，内心对休闲放松的渴望，好久没有允许自己休息一下了，感觉有些委屈自己了。于是允许自己偷懒一会，追了一会剧，睡了一小会，感觉很舒服。下午的工作效率高多了！
我很好，被允许、被照顾到，内心安静了很多。
学会允许自己，也允许别人！
6.07 安静时光
亲爱的玉杨，你好吗？
今天一个人在家备课，一边想着一家人都出去了，就留我一个人苦逼地备课，有点郁闷。又觉得一个人享受这样一天的时光，好奢侈好幸福！今天上午的效率不是很高，有点提不起劲头备课，总想着偷懒一会，觉察到自己的疲惫，内心对休闲放松的渴望，好久没有允许自己休息一下了，感觉有些委屈自己了。于是允许自己偷懒一会，追了一会剧，睡了一小会，感觉很舒服。下午的工作效率高多了！
我很好，被允许、被照顾到，内心安静了很多。
学会允许自己，也允许别人！
6.07 安静时光
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