如何说话才能不伤害人

1.把话含在嘴里，所谓三思而后行。运动完不能喝水，生气的时候也不能着急说话。仔细想一下，现在说出去的话，以后会不会后悔。是不是可以换一种表达方式呢？给自己一点点缓冲的时间，或许就能够更理性的去处理眼前的事，而非感情用事。

.追踪自己的情绪，很多时候我们自己都无法察觉自己的情绪，都是等到情绪过后，回过头来才发现自己刚刚发了脾气。