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8月总结

8月总结

作者: Ariesyang | 来源:发表于2017-08-31 22:15 被阅读0次

     一、构架

    8月总结

    1. 时间管理

    ①习惯养成:

    早睡早起,晚10:30,早5:30     80%(25/31)

    冥想+护眼                        70%

    晨间日记/反思                    100%

    运动(跑步、瑜伽、腹肌训练)     80%

    营养早餐                         100%

    声音训练                         100%

    英语学习                         100%

    周检视                           100%

    ②亲子时间:这个月大姐姐有很多个第一次;月初大姐姐出了幼儿急诊,恢复以后和dady一起带大姐姐去了芙蓉洞,她第一次坐缆车、看蓉洞。

    8月总结

    带大姐姐坐了高铁,回成都看外婆,和哥哥、弟弟一起玩,

    8月总结

    去湿地公园看花花草草,感受大自然的气息;

    8月总结

    去到美国家庭做客,与美国弟弟一起玩耍;

    8月总结

    穿上游泳衣第一次下水游泳玩水;看了电影《地球,神奇的一天》

    8月总结

    2. 学习主题

    8月总结

    股票学习

    英语学习

    声音训练

    3,工具:印象笔记、Ominifocus、atimelongger2、坚果云、正念冥想

    8月总结

    1. 印象笔记,晨间日记和复盘、清单收集

    2. 开始使用OF,收集-执行-排程

    3. 记录时间和睡眠

    4. 照片分类整理

    5. 体验不同的冥想意境

    二、成效

    1,个人提升:

    ①英语学习每天一小时左右

    8月总结

    ②声音训练养成必修课

    ③情绪管理,觉察得到提升

    ④完成股票课学习

    阅读书籍:

    8月总结

    《轻而易举的富足》、《幸福,从接纳开始》、《植物知道生命的答案》、《超级智能》、《自私的基因》、《狂热分子》、《知识大融通》

    情绪管理,本月践行:对大姐姐不发火 70%;对老公不发火90% 鼓励和赞美60%;对周围的人友善 80%

    护肤、化妆:早晚护肤,出门化淡妆。囤了秋冬季节的护肤品

    2,财务方面:

    ①持续基金定投

    ②民宿租客入住中

    ③购买服饰和护肤品

    ④人情投入

    3. 社交:

    跟表姐和侄女相聚,了解彼此近况,多了一些亲自和生活知识;在姐姐一家玩了一周多,感受到了彼此的变化,孩子们的感情也进一步加深;线上的小伙伴各种正能量的影响,让自己在时间管理的路上越走越顺畅。

    三、做的好的方面

    8月总结

    1,营养早餐:每日8:30以前完成营养早餐

    2. 健身:早晨瑜伽,傍晚5公里跑,生理期停了一周,成都度假只进行了瑜伽。

    3. 每日复盘,反思,及时做自我调整

    4. 英语学习,每天坚持一小时英语学习

    5. 声音训练,每天进行声音训练

    6. 进行了一次班级分享,受到小伙伴们的各种影响,自己更愿意分享了, 每周的小组分享都参加了。

    四、不足之处以及原因分析

    1. 月初定的理财音频的目标没有完成,外出度假没有做好理财知识分享的准备。

    2,跟妈妈的相处模式需要优化,固有的沟通方式容易引起双方的情绪波动。

    4. 在孩子面前用手机的时间过多,控制刷微信的时间,用手机学习英语和复盘时尽量不在孩子面前。

    下月主题:

    一、构架:1,时间管理:早5晚9

    2,精力管理:

    ①身体管理(练出马甲线)

    ②情感能量(践行《人性的弱点》)

    ③日三省,复盘

    3,情绪管理,和平、喜悦、分享

    二、学习主题:《证券分析》,《轻而易举的富足》、《幸福,从接纳开始》、语音输出、《琼查理宝典》、《彼得林奇教你学理财》                

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