行为总在替我们说出，我们所不知道的事

昨天刮风下雨降温，送娃上学的路上，一不小心就被雨水亲吻了下，回家后赶紧给自己煮碗红糖姜水喝。

不知道从何起，我变得如此关爱自己，也许是当妈之后吧！如果连自己都照顾不好自己，我不知道拿什么来爱孩子爱家人。

过去，当我身体不适的时候，我常常有种无助感，会向家人叨叨，仿佛期待着他们的关爱能把我从这种不适感中拉出来，但并非每一次的叨叨都能得到对方的积极回应，甚至是无视，所以是蛮失落的。逐渐地，随着自己的成长，自我关爱的力量上来了，也就不再把关注点放在对外界的期待上，而是转移到“我可以怎么帮助自己一把”上。

就比如，从前冬天，先生知道我脚冷，他会很主动地把暖乎乎的脚丫伸进我的被窝里给我暖脚。而现在的他每天累得只想睡觉，哪还会记得给我暖脚（人是会变的，爱的方式也会变）。如果就着这个变化来判断爱与不爱，那其实是自我囚禁在失落园里了。而更有建设性的做法是，既然对方给不到我这种“爱”了，我该如何自己给自己？比如睡前泡脚、穿双袜子睡觉、平时多运动、艾灸，或是吃些补气血的食物等等。

爱自己的方法其实有很多，但关键是很多人不懂得去解决问题，而是卡在问题背后的情绪里。

你告诉他再多的解决方法，他依旧无动于衷，依旧抱怨着自己的问题，那我们就要思考这个问题对他来说意味着什么，既然问题那么让他厌烦，为何他不去积极解决？还是说他其实并不那么讨厌这个问题的存在，因为他也从中获益了？比如孩子带病去考试，考不过了就可以说是因为自己生病所导致的结果，这样问题就不必怪在他能力不够的层面了，更深的原因是他害怕失败产生的自我无价值感。

无论是我们的一些躯体反应还是行为，它总在告诉我们一些我们所不知道的事，如果我们读懂它，内在冲突就随之减少，身心自然也变得和谐起来，关爱我们身体的同时，也请多多关爱我们的心理，花点时间停下来听听它的声音。