昨天12点前电视都没看完就按时睡觉了，但是今早感觉还是有点不想起，但至少6点25还是打了卡的，不像之前一样连什么时候按的闹钟都不知道。仔细想了想，感觉好像还是因为睡得不够沉，感觉脑中一直比较闹，所以影响了早起的动力。不知道是不是因为睡前看的电视，所以脑子一直比较活跃。
所以决定今天晚上小涂入睡后不看电视，在床上看书、静心，然后休息。相信这样，睡眠哪怕不够6小时，也能比较容易早起。
本周需要提交的工作基本已经完成，今天预定完成的课程简介也已按计划在上午12点前完成。
现在准备白天集中精神学习、写作、听课。下午去接小涂，回来陪她练琴，她学习的时候可以听会思维导图课，做做笔记。本来预备帮助她做学科树的和英语课的，现在准备将英语自学移到寒假每天计划中。学科树的话，还是可以做下的。正好期末考试前来一波整理。
晚上陪她学习，然后洗漱完毕后看书、输入。
以后计划白天整块的时间用来工作、学习、输出；接送小涂以及外出的碎片时间用来看视频、看闲散文章或书籍；晚上睡前看书静心，保证睡眠质量，争取第二天早起。
今天先这么试试看，看看明天早起的效果。
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